Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Mliječna dijeta pravi je hit u ovo vrijeme, ali evo zašto biste je trebali izbjegavati

I dok brojni tvrde kako je dijeta uspješna, s tim tvrdnjama ne slaže se nutricionistica Sophie Bertrand
12. siječnja 2019. u 07:00 0 komentara 1498 prikaza
Mlijeko
Foto: Thinkstock

Siječanj je i vrijeme je kada se mnogi odlučuju na detoksikaciju i mršavljanje, gubitak dobivenih kilograma tijekom blagdana. U prosjeku je to, prema nekim istraživanjima, od pola do šest kilograma.

Ariana Omipi neželjeni kilogrami Smršavjela je čak 58 kilograma. Drugi put! I ovako sada izgleda....

Kako bi se što učinkovitije riješili viška kilograma, mnogi u ovo vrijeme pretražuju koja je dijeta i način detoksikacije najbolji. Često se kao preporuka pojavljuje upravo mliječna dijeta, odnosno dijeta koja podrazumijeva da tijekom mjesec dana ne konzumirate ništa osim, pretpostavljate, mlijeka.

I dok brojni tvrde kako je dijeta uspješna, s tim tvrdnjama ne slaže se nutricionistica Sophie Bertrand, koja je čitateljima portala Metro, savjetovala da ne započinju s tom dijetom. 

Jabučni ocat korisno Pijete jabučni ocat za zdravlje? Ovo biste trebali znati

Razlog je i više nego opravdan. Konzumacija mlijeka kroz mjesec dana svakako će uzrokovati gubitak kilograma jer u svoj organizam nećete unijeti nikakve druge sastojke, a to znači niti one koje su našem organizmu svakodnevno potrebne. Za gubitak kilograma, tijelu su potrebna i vlakna, ali i drugi nutrijenti koji su potrebni za očuvanje zdravlja. 

"Mliječna dijeta" nikako ne bi trebala biti izbor za dugoročne rezultate jer će se izgubljeni kilogrami, vratiti poput bumeranga čim počenete ponovno jesti, a i riskirate zdravlje.

"Ovo je jedna od najnevjerojatnijih dijeta za koju sam čula i svakako ju ne bi preporučila nikome, " zaključila je Bertrand. 

"Od sutra sam na dijeti" Novogodišnja odluka - dijeta! Jeste li znali da se gladovanjem smanjuju jajnici i testisi?

Pogledajte i video Reakcija djevojčice kada vidi oca brz brade

[video: 28588 / ]
Cromaris
Uzgoj ribe
Riba hrani generacije, a prosječno je pojedemo dvostruko manje od europskog prosjeka

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.