6 najboljih savjeta za mršavljenje, od onih kojima je to pošlo za rukom

Mnogi su se u svom životu našli u teškoj borbi za gubitak neželjenih kilograma i često tražili "savršenu" formulu za najlakši gubitak kilograma. Ne znamo jesu li savršeni, ali za one koji su ih iskusili iz prve ruke, ovi savjeti su svakako bili učinkoviti...
Mnogi su se u svom životu našli u teškoj borbi za gubitak neželjenih kilograma i često tražili "savršenu" formulu za najlakši gubitak kilograma. Ne znamo jesu li savršeni, ali za one koji su ih iskusili iz prve ruke, ovi savjeti su svakako bili učinkoviti...
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Doručak, ručak i večera se ne bi trebali preskakati. Ta tri obroka bi svakako trebalo imati svaki dan kako se tijelo ne bi dovelo u stanje gladovanja i "čuvanja zaliha" za preživljavanje. 
Doručak, ručak i večera se ne bi trebali preskakati. Ta tri obroka bi svakako trebalo imati svaki dan kako se tijelo ne bi dovelo u stanje gladovanja i "čuvanja zaliha" za preživljavanje. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Računanje kalorija i konzumacija namirnica prema kaloričnosti je mnogima išlo na ruku u gubitku kilograma. Jednostavna formula "koliko uneseš toliko kalorija treba i potrošiti" još je lakša uz vođenje dnevnika prehrane i kaloričnoj vrijednosti. 
Računanje kalorija i konzumacija namirnica prema kaloričnosti je mnogima išlo na ruku u gubitku kilograma. Jednostavna formula "koliko uneseš toliko kalorija treba i potrošiti" još je lakša uz vođenje dnevnika prehrane i kaloričnoj vrijednosti. 
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Izbacite brzu hranu iz menija. Birajte namirnice bogate nutritivnim vrijednostima koje će vašem organizmu osigurati sve potrebno za funkcioniranje bez osjećaja gladi. 
Izbacite brzu hranu iz menija. Birajte namirnice bogate nutritivnim vrijednostima koje će vašem organizmu osigurati sve potrebno za funkcioniranje bez osjećaja gladi. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
OGLAS
Ne izbjegavajte fizičku aktivnost. Nema "čudotvornih" tabletica koje bi zamijenile fizičku aktivnost. Osim što ćete lakše mršavjeti, vaše tijelo bit će vam "zahvalno" u prevenciji raznih bolesti koje mogu nastupiti u kasnijim godinama života. 
Ne izbjegavajte fizičku aktivnost. Nema "čudotvornih" tabletica koje bi zamijenile fizičku aktivnost. Osim što ćete lakše mršavjeti, vaše tijelo bit će vam "zahvalno" u prevenciji raznih bolesti koje mogu nastupiti u kasnijim godinama života. 
Foto: Shutterstock
Share
Podijeli
Na ogledalo u kupaoni stavite svoje stare fotografije na kojima ste bili mršaviji kako biste sebe motivirali da ne odustajete dok ne postignete cilj.
Na ogledalo u kupaoni stavite svoje stare fotografije na kojima ste bili mršaviji kako biste sebe motivirali da ne odustajete dok ne postignete cilj.
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
Foto: Thinkstock
Share
Podijeli
OGLAS
Foto: Instagram
Share
Podijeli

Ne propustite

1/