BUĐENJE

Kako ustati iz prve? Uz ovih 8 jednostavnih jutarnjih navika recite zauvijek zbogom 'snoozeu'

Imajte na umu da, ako se iz dana u dan budite kao da vas je pregazio tramvaj, možda vam ne treba bolji alarm, nego više sna

mogu uzrokovati noćna buđenja

Izbjegnite nemiran san: Ove namirnice nikako nemojte jesti prije spavanja!

Iako se lako zanemaruje, stručnjakinja je naglasila da naš izbor hrane često utječe na kvalitetu sna

čini ogromnu razliku

Ova jutarnja navika poznatog liječnika promijenit će vam dan: 'Jednostavna je, ali čini čuda za tijelo i mozak'

Jedna obična čaša vode odmah nakon buđenja može biti najjednostavniji, ali i najzdraviji jutarnji ritual koji možete uvesti.

2

otkrio stručnjak

Mačka vas je probudila usred noći? Evo što nikako ne smijete napraviti

"Što radite u tim trenucima? Igrate se s njima u tri ujutro, a zatim se žalite da niste dovoljno spavali?", upitao je mačji biheviorist

Video sadržaj

obratite pozornost

Stalno se budite između tri i pet sati ujutro? Evo što vam tijelo možda želi poručiti

Ovaj fenomen buđenja dobro je dokumentiran kroz povijest, počevši od skandinavskog folklora

otkrila stručnjakinja

Često se budite u tri sata ujutro? Evo zašto vam se to događa i kako riješiti problem

Obično postoji razlog zašto naše tijelo prirodno odluči da je vrijeme za ustajanje

Video sadržaj

isprobajte!

Probudili ste se usred noći? Uz ovih 10 jednostavnih trikova brzo ćete se vratiti u 'zemlju snova'!

Nemogućnost ponovnog uspavljivanja nakon buđenja poznata je kao insomnia održavanja sna

dobro je za zdravlje

Što prvo trebate napraviti ujutro kada se probudite? Podići će vaše raspoloženje

Možda ćete biti skloni uzeti šalicu kave ili energetski napitak, ali to nije najbolja odluka

Alarm vam se nije uključio?

Mnogi korisnici iPhonea prijavljuju velike poteškoće s alarmom: Imate li ih i vi?

Ako ste primijetili da iPhone alarm ne zvoni kako treba, vrijedi provjeriti ove postavke – mogli biste izbjeći neugodno jutro i stresne situacije!

Zagreb: Političar i književnik Pavle Kalinić

2

'BAJKE SE NISU OSTVARILE'

Kalinić: Vraćanje GUP-a na doradu može biti i dobra vijest, evo zašto

– Naš plan za razvoj grada uskoro ćemo predstaviti javnosti, a nakon preuzimanja odgovornosti za Zagreb, zajedno sa svim političkim strankama koje će sudjelovati u vlasti, donijet ćemo novi, moderni i pravedni GUP koji će osigurati održiv i dugoročan razvoj grada – rekao je potencijalni kandidat za gradonačelnika.