za miran san Često idete na wc tijekom noći? Uz ova 3 savjeta više nećete morati! Što se tiče medicinskih stanja, nokturija baš i nije nešto što vas najviše iscrpljuje—ali svejedno mnoge izluđuje.
tko bi rekao... Je li rano buđenje dobro za vas? Istraživanje je pokazalo zanimljive rezultate Nedostatak sna svakako može oslabiti imunološki sustav
Pripazite! Pijete kavu čim se probudite? Evo zašto ne biste to trebali raditi Najbolje je pričekati barem sat vremena prije nego što popijete kavu.
zdravstvene blagodati Jeste li znali da je jutarnji seks bolji i od kave? Evo zašto! Seks donosi društvene, emocionalne i tjelesne dobrobiti
3 Istraživanje potvrdilo Ako je ovo vaša jutarnja rutina možda ste u rodu s pećinskim ljudima, tvrdi studija 'Neandertalci i denisovanaca prenijeli su nam DNK koji je povećao naše jutro, a to se zadržalo u modernim ljudskim populacijama'.
budite oprezni Često se probudite s bolovima u želucu? Možda imate neki od ovih ozbiljnih zdravstvenih problema Razlozi ne moraju, ali i mogu biti ozbiljni..
tko bi rekao.. Kakav alarm koristite pri buđenju? Znanstvenici tvrde da će vam jedan zvuk dati više energije! Ovi zvukovi imaju energizirajući učinak, povećavaju uzbuđenje, kogniciju i pažnju
tko bi rekao.. Važan razlog zašto nikada ne biste trebali pospremati krevet odmah nakon buđenja Postoji nekoliko načina na koje pospremanje kreveta odmah nakon buđenja može štetiti vašem zdravlju
isprobajte Teško uspavljujete bebu? Genijalno 'pravilo od 100 sekundi' bebama pomaže da same zaspu! Postoje stvari koje možete učiniti kako biste svom djetetu pomogli da ponovno zaspi nakon buđenja
dobro je znati Zvona za uzbunu: Kako vrijeme kad se probudite može povećati rizik od srčanog udara, pretilosti i moždanog udara Studija koju su proveli King's College London i kompanija za personaliziranu prehranu ZOE otkrila je da dulje spavanje i kasnije buđenje mogu narušiti kvalitetu vaše prehrane i navike te povećati upalu