Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Želite "lijepo" stariti? Odbacite ove životne navike...

Četiri životne navike su ključne kako bi naša koža ostala što zategnutija kako nas stižu godine
18. srpnja 2018. u 18:16 0 komentara 5385 prikaza
Koža
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/3

Starenje je proces koji je nemoguće zaustaviti, ali uvijek nailazimo na primjere ljudi koje stare bolje od drugih.

Krvna grupa OTKRIVANJE U RANOJ FAZI Znanstvenici razvili prvi krvni test za otkrivanje melanoma

Pritom ne mislimo na hollywoodske zvijezde nego na obične ljude koje srećemo u gradu. 

Koja je tajna njihovog "gracioznog" starenja?

Četiri životne navike su ključne kako bi naša koža ostala što zategnutija kako nas stižu godine, a Women's Health je uz pomoć dermatologinje Purvishe Patel otkrio je koje su to navike.

Gazirana voda brzi kućni testovi Trebate li liječnika? Napravite ove testove kod kuće i provjerite svoje zdrastveno stanje

1. Spavate na licu

Ako spavate na licu gravitacija je uraditi svoje i povući tekućinu iz vaših lica prema dolje. Potaknut ćete i gubitak kolagena, a onda dolazi do nepoporavljivih posljedica. Koža će s vremenom i gubitkom kolagena krenuti s opuštanjem čime ćete se činiti stariji nego što to uistinu jeste.

2. Ne perete lice prije spavanja

Nije neuobičajeno da žene zaborave skinuti šminku prije spavanja, ali svakako je to korak koji želite poduzeti prije odlaska u krevet. Neophodno je za uklanjanje prljavštine, znoja i šminke skupljenih tijekom dana na vašem licu. Pore se začepljuju i koža teže diše, a ako imate masnu kožu, ovime ju samo činite još masnijom. 

Vjenčanje dobro je znati Prednosti braka: Ovo će vam se rjeđe događati u zlatnim godinama ako ste vjenčani

3. Previše proizvoda za kožu 

Od viška glava ne boli, kažu, ali u ovom slučaju to nije istina. 

"Proizvodi koji sadrže retinol koriste se za sprečavanje bora, a kada se pomiješaju s benzoil peroksidom u borbi protiv akni, to može učiniti vašu kožu suhom i povećati iritaciju kože", kaže Patel, ali to mnogi ne znaju pa miješaju razne proizvode. Probajte način onaj koji odgovora vašoj koži i držite se njega. 

Spavanje idealno vrijeme za ljepotu Evo u koliko sati morate ići spavati da biste ujutro izgledali atraktivno

4. Nedovoljan unos tekućine

Hidracija je jako važna.

"Voda je važna komponenta kože i struktura ispod kože", objašnjava Patel. Iz kratkoročne perspektive, dehidracija vodi do suhe kože na kojoj se pojavljuju prištići. Stalna dehidracija može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Patel preporučuje "hranjenje" kože s najmanje šest čaša vode dnevno.

Deset razloga zašto lubenica čuva vaše zdravlje

Koža
1 / 10
1. DOBRA JE ZA VAŠE SRCE - Lubenice duguju svoju prekrasnu crvenu boju snažnom antioksidativnom likopinu, baš kao i rajčice. U posljednjih nekoliko godina znanstvena je zajednica prepoznala likopen kao posebno važnu hranjivu tvar za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Konzumacija hrane bogate likopenom, poput lubenice, povezana je s poboljšanjem protoka krvi.

 

NBIoT tehnologija
#NEODUSTAJEM
Znate li što je NBIoT tehnologija? Doznajte kako ju je Tomislav Božić iskoristio da pomogne Dubrovniku u pametnom upravljanju parkingom
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.