Naslovnica Lifestyle Moda & ljepota

Evo u koliko sati morate ići spavati da biste ujutro izgledali atraktivno

Tvrtka Sealy UK , najveća robna marka kreveta, radila je istraživanje kako bi doznala u koliko sati moramo ići spavati kako bi ujutro izgledali lijepo i odmorno
13. srpnja 2018. u 10:42 0 komentara 1274 prikaza
Spavanje
Foto: Thinkstock

Svi znamo da je, za ljepotu i zdravlje važno, dobro se naspavati i odmoriti.

Dobar san utječe na kožu, lice, tijelo, smanjuje stres, a osim što nam utječe na fizički izgled, veliku ulogu ima i u našem kognitivnom sustavu, pomaže u produktivnosti, radu mozga i učenju i općenito utječe na zdravlje cijelog organizma.

Doctor taking a patients blood pressure rjeđe u bolnici Ne mijenjajte liječnika - živjet ćete dulje

Tijekom spavanja koža se regenerira, nove stanice zamjenjuju stare i ponovno se postiže zdrava ravnoteža.

No, u današnjem užurbanom svijetu prepunom dnevnih obaveza ili kada jednostavno 'zaglavimo' ispred televizije, nerijetko nam se dogodi kasno odlaženje na spavanje.

Tvrtka Sealy UK , najveća robna marka kreveta, radila je istraživanje kako bi doznala u koliko sati moramo ići spavati kako bi ujutro izgledali lijepo i odmorno.

Saša Segedi Osobni trener: Kako plivanjem otopiti kilograme, aktivirati tijelo i zaštititi zdravlje?

Istraživanjem su otkrili da je ključ dobrog izgleda u odlasku na spavanje u 21:45 s buđenjem u 6:55 ujutro.

Istraživanje je pokazalo da je 60 posto ispitanika potvrdilo kako im odlazak na spavanje u to doba pozitivno utječe na psihološke sposobnosti, a 40 posto je izjavilo da im utječe i na ponašanje taj dan.

42 posto je izjavilo kako imaju bistrije oči, a 20 posto da im je koža čistija.

"Mnogi od nas troše velike iznose novaca kako bi se lijepo osjećali i izgledali. Zaboravili smo da dobrim i kvalitetnim snom možemo sve to postići bez trošenja novaca. Naravno, bitno je i samo okruženje koje nam mora odgovarati, odnosno miran prostor s dobrim krevetom i stvaranje rutine određenog vremena za spavanje", savjetuje Neil Robinson iz Sealy UK-a.

>> Novog španjolskog premijera žene obožavaju, nadimak mu je Ljepotan, a uspoređuju ga s Caryjem Grantom

Spavanje
1 / 19
Španjolska ima novog premijera. Mariana Rajoya zamijenio je Pedro Sanchez. Premijer Sanchez odmah je postao ljubimac žena, i tako uzdrmao poziciju kanadskog premijera Trudeaua.
sas
PREVENTIVA
Liječnik savjetuje: U ovim situacijama je potrebno tražiti drugo mišljenje stručnjaka

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.