Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ako želite izgledati najbolje što možete, ovo je vrijeme kada biste trebali ići u krevet

Istraživanje koje je provela tvrtka Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno točno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu
17. lipnja 2019. u 07:16 1 komentara 1243 prikaza
spavanje
Foto: Getty Images

Svima je poznato da nedostatak sna utječe na to kako izgledamo. Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste niti znali da imate, sve su to posljedice nedostatka sna.

Spavanje, san NESANICA Jeste li već čuli neobičnu pjesmu koja vas uspavljuje uz zvuk hrkanja?

No, jeste li znali da postoji točno određeno vrijeme kada biste trebali ići spavati kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji.

Istraživanje koje je provela tvrtka Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno točno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu.

To znači da će vam koža biti čišća, oči bistrije te će vam ten općenito biti ljepši.

Istraživanje je otkrilo kako je najbolje vrijeme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55 sati.

spavanje, TV Nije dobro za zdravlje Radi vam televizor dok spavate? Evo zašto bi se trebali riješiti te navike

Dok je to vrijeme mnogima rano za odlazak u krevet, stručnjak za spavanje Neil Robinson pojašnjava:

– Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bi to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utječe na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvaliteti spavanja i učiniti sve da je poboljšate.

Stem industrija
RUŠIMO MITOVE
STEM industrija: Oni zarađuju više od prosjeka, sve više žena se etablira u tom sektoru i utječu na rast gospodarstva
  • drazen.muhvic:

    Gadno ste pomiješali spavanje i sanjanje!!! San nikako ne može trajati 9 sati! Čak niti nekoliko sati. San traje od nekoliko sekundi do najviše 20-ak minuta.