ZDRAVE NAVIKE

Godinama proučava najdugovječnije ljude na planetu: 'Ovo je njihovih 6 navika koje sam i sam usvojio'

Tijekom godina Buettner je proučavao svakodnevicu ljudi iz tzv. plavih zona, njihove navike, prehranu, odnose, kretanje i način na koji se nose sa stresom

KORISNI SAVJETI

Teško ustrajete na zdravim navikama? Ovih 9 trikova pomoći će vam da ostanete dosljedni

Motivacija nije stalna i s vremenom prirodno varira pa je važno graditi navike koje se mogu održati i onda kada volja nije na vrhuncu

ČESTA PRAKSA

Čaša vode s limunom: Jutarnja navika koja može donijeti velike koristi, ali krije i jednu zamku

Voda s limunom smatra se jednostavnim načinom da se u prehranu unesu vitamin C i antioksidansi, a pritom je riječ o napitku s vrlo malo kalorija

ZDRAVO JUTRO

Budite se umorni? Ovih 6 jutarnjih navika mogu vam donijeti više energije tijekom dana

Ponekad je dovoljno tek nekoliko malih promjena koje se lako uklapaju i u najzaposlenija jutra

Video sadržaj

ZDRAV ŽIVOT

Muškarac otkrio: 'Prestao sam pušiti nakon 20 godina, evo što se dogodilo s mojim tijelom'

U videu koji je nakon izbacivanja nikotina iz svakodnevice objavio na društvenim mrežama objasnio je da dio života u kojem je pušio veći od onoga u kojem nije pušio

MISLITE NA ZDRAVLJE

Stručnjaci upozoravaju: Ne pretjerujte, ovih 5 zdravih navika može ozbiljno naštetiti vašim bubrezima

Iako najčešće mislimo da je za održavanje njihova zdravlja dovoljni unositi manje soli i više vode, oni su puno složeniji nego što izgleda

Video sadržaj

OPASNOST U ČAŠI

Pijete sokove svaki dan? Liječnici su otkrili zašto biste s tim trebali prestati već danas

Konzumiranje većih količina gaziranih pića, voćnih, sportskih i energetskih napitaka, zaslađenih voda te kava i čajeva s dodanim šećerom rezultira lošijim zdravstvenim ishodima

DUGOGODIŠNJI PROGRAM

Zavrti zdravi film: Nestlé i Kwizard imaju zabavan kviz o zdravim navikama

Kviz je osmišljen tako da se može rješavati bilo kad i bilo gdje, potreban je samo pristup internetu, a najuspješnije igrače očekuju nagrade

ISPLATI SE

Od korištenja stepenica do tiše glazbe: Usvojite ovih 10 navika za zdraviji i ljepši život

Održavanje dobrog zdravlja dolazi iz niza navika koje razvijate tijekom vremena, poput više kretanja, dovoljno sna, stvaranja sretnog okruženja kod kuće i sličnoga

DOBRO JUTRO

Činite li i vi ove greške? Ovo je 7 najgorih načina da započnete novi dan

Sigurno se i vama ponekad dogodilo da vam dan loše krene od jutra, a postoji način da se to izbjegne