zdrava hrana

Grickanje iz dosade, premalo tekućine - ovako skupljamo neželjene kilograme kada smo a putu

Putovanja i odmori savršeni su za um i dušu, ali ponekad za tijelo malo manje. Potpuno se opustite i uživate u hrani što je više moguće, a to zna dovesti i do nekoliko nakupljenih kilograma u samo tjedan dana. Uz ove savjete saznajte kako da do toga ne dođe.

Sezamovo mlijeko, brašno od voća, lažno meso: Ovo su novi trendovi u prehrani

2019. je godina kada se veganska prehrana proslavila, konoplja se počela dodavati u svakodnevnu konzumaciju, a avokado se dodaje u apsolutno sve - od slanog do slatkog.

Jeste li ikada čuli za pinsu? Mogla bi postati popularnija od pizze! Evo u čemu je razlika

U 2020. godini gastronomski stručnjaci predviđaju veliku popularnost pinse i otvaranje pinserija, ali ona nije neki novi izum

Ove obroke trebate jesti prije treninga kako bi bio što kvalitetniji!

U moru zadataka koje morate napraviti prije odlaska na trening kao što je plan treninga, pronalazak sportskog grudnjaka i opreme, i spremanje potrebne opreme, plan obroka prije izlaska iz kuće jako je bitan. Bez dobre energije nema ni dobrog treninga.

Ako ste na režimu zdrave prehrane, a jede vam se nešto nezdravo ovo su recepti za vas!

Užasno vam se jede čokolada, čips, palačinke... Ali krenuli ste na treninge i hraniti se zdravo, pa stvarno ne želite već posustati. Zato donosimo recepte za zdrave "cheat meal" obroke kako se popularno zovu.

Evo što biste trebali jesti prije spavanja kako biste što brže izgubili kilograme

Ako ste se ikada pitali kako da ubrzate svoj metabolizam vjerojatno ste naišli na puno savjeta. Neki od njih su pijenje vode ujutro, jedenje ljute hrane i slično, ali ima i korisnijih.

Ovo je najbolja doza čili papričica tjedno koja će smanjiti rizik od srčanog udara!

Promatrali su 23 000 volontera punih 8 godina.

Ove namirnice pomažu da bolje spavate!

Ovaj period u godini je definitivno onaj kada premalo spavamo. Posla je preko glave i sve treba biti gotovo do kraja godine, ali osim toga, često se zalomi i druženje do ranih jutarnjih sati - čak i tijekom tjedna.

Jedite pametno: Kako se ne udebljati (previše) za blagdane

Ovih pet stvari trebate raditi kod svakog obroka ako želite izgubiti kilograme!

Put prema savršenom tijelu nije lak, ali još teže je održati formu pogotovo u vrijeme blagdana. Donosimo pet savjeta kako održati težinu bez patnje i mučnih dijeta.