SPAVANJE

3

TEŽE JE NEGO ŠTO MISLITE

Posao iz snova: 60 dana morate ležati u krevetu, a za to ćete dobiti hrpu novaca

Pola grupe uzimat će lijekove za suzbijanje djelovanja bestežinskog stanja, a drugi dio grupe neće.

6

dobro je znati

Budite se umorni kao da i niste spavali? Evo jednostavnog trika da ujutro budete odmorni

Jako je bitno kada odlazite na spavanje, ali nema veze s duljinom već s ciklusima sna.

TAJNA SNOVA

Što treba uzeti u obzir kod tumačenja sna?

Uvijek se prije svega oslonite na svoj unutrašnji glas. Slušajte sebe

Zašto sanjamo?

Dobro obratite pažnju ako sanjate neki upečatljiv san. Ništa se ne događa slučajno...

U povijesti su poznati mnogi „spavači“ i „sanjači“ čiji su snovi postali legende, a koji su utjecali na stvarnost

9

'borba za san'

Pokušavala je spavati 8 sati svaku noć. Što se dogodilo nakon mjesec dana

Tadašnji dečko postao joj je suprug, a sada, kao 31-godišnjakinja, ima nešto drukčiji ritam

Svjetski klasik, Yesterday grupe The Beatles nastao je nakon što je cijelu melodiju Paul McCartney najprije usnuo, da bi je odmah nakon buđenja i odsvirao na svojem klaviru

KAMO ODLAZE MISLI

Melodija pjesme Yesterday i ideja  o Frankensteinu nastale su u snu

Frederick Banting sanjao je pokus koji će ga u drugom snu dovesti do saznanja kako razviti inzulin kao lijek koji može usporiti dijabetes

3

istina ili mit?

Koliko je istine u tvrdnji da su uspješnim ljudima dovoljna tek tri ili četiri sata sna?

Neki sretnici imaju mutirani gen i zaista su im dovoljna tri ili četiri sata sna. Njih je samo između 1 i 3 posto, a svi ostali bude se na silu

2

o, da...

Znate li zašto biste se uvijek trebali tuširati prije odlaska na spavanje?

Nikako se ne preporučuje tuširanje netom prije odlaska u krevet

nije dobro

Spavamo u prosjeku dva sata manje nego 1960-ih. Evo što to znači za naš organizam

- Postalo je normalno da nam šefovi šalju mailove čak i u 21h, da buljimo u ekrane s plavim osvjetljenjem, gledamo u televizore. Svaki aspekt našeg život utječe na duljinu našeg noćnog sna, a to se održava na naš zdravstveni sustav.

'BOG JE PAZIO NA MENE'

Odlučio odspavati još pet minuta i to mu je bila jedna od najboljih odluka u životu

Upravo na mjestu gdje je trebao prati zube krov je probila velika grana koja je odlomljena zbog vremenske nepogode koja je zahvatila njegov kraj.