3 Odite u krevet! Noćna ste ptica? Psihijatri upozoravaju da možete patiti od ovog poremećaja Istraživanje koje je provedeno na Sveučilištu u Glasgowu pokazalo je kako unutarnji sat može utjecati i na promjene raspoloženja
2 jednostavno Ova navika učinit će vaš seks boljim Nakupljeni stres tijekom dana i nedostatak sna "pojest" će svaku volju i želju da se prepustite partneru i doživite orgazam.
4 ZNANSTVENIK PREDLAŽE 'Noćnim pticama' trebalo bi dopustiti da kasnije dolaze na posao, a za to postoji jako dobar razlog Studija je pokazala da je zdrava količina odmora vrlo važna.
Važnost sna Građani ovih zemalja uspiju se najbolje naspavati, evo kako stoje Hrvati Pripadnici bogatijih nacija uspiju uhvatiti i mnogo više sna.
10 zdravlje prije svega Nosite donje rublje 24 sata na dan? Doznajte što to čini vašem zdravlju Većina je navikla nositi gaćice i po danu i po noći. No, trebali biste spavati goli
MNOGI IM ZAVIDE Ako ste jutarnji tip osobe, u ovome ćete se prepoznati Budite se i prije alarma i rijetko imate potrebu vrtiti se još po krevetu
Video sadržaj 5 jeste li znali? Neugodno vam je spavati u čarapama? Nakon ovoga više neće Znanstvenici kažu da pri lijeganju u krevet u čarapama treba obratiti pozornost na nekoliko stvari. Prije svega, zbog bakterija treba izbjegavati odlazak u krevet u čarapama koje nosite tijekom dana.
poboljšava raspoloženje Odlični razlozi da svaki dan popijete šalicu čaja od lavande Šalica čaja od lavande prije spavanja može vam pomoći da lakše zaspete jer lavanda smiruje živčani sustav i smanjuje razinu stresa.
3 dobro je znati Ne rastežete se ujutro nakon buđenja? Sada ćete to promijeniti... Rastezanje pruža dobar osjećaj nakon buđenja, a šteta je sebi ne priuštiti dobar početak dana.
5 nesanica Probudili ste se usred noći? Evo što trebate učiniti, a što nikako ne! Kako si pomoći i što napraviti da što prije utonete u san u situaciji kada vas tijelo "obmanjuje" da je gotovo vrijeme spavanja?