SAN - str. 61 | Večernji.hr

Alkohol će omesti dubok san, a nesanicu će ublažiti sok od višnje

Znanstvenici smatraju da višnje djeluju povoljno zbog antioksidansa melatonina koji potiče ciklus spavanja

Probudite se s ljepšom kožom

Dok vi spavate, one rade! Noćne kreme stvorene su za brisanje umora i oštećenja koja se u koži "nakupljaju" tijekom dana

4

Opasnost na tanjuru

Kalorična hrana direktno utječe na pojačanu pospanost

Visokokalorične namirnice usporavaju rad mozga što organizam uspavljuje jer se tijelo koncentrira na probavu

Rastu u snu

Vaš mališan mnogo spava? To je samo znak da ubrzano raste

Američki znanstvenici napokon su dokazali da su dječji san i rast izravno povezani – djeca koja više spavaju mnogo brže napreduju

438

Promjene

Republikanci počeli rušiti Obamin san o jednoj novoj Americi

Republikanci najavljuju da će opozvati Obamine zakone o reguliranju financija i sve druge zakone o bankarskom poslovanju koji, prema njihovu mišljenju, opterećuju poslovanje tvrtki

$\'mirovine, starost, umirovljenici obavezno potpisati photos.com\'$

24

imaju vremena

Gotovo polovica osoba iznad 50 nije ispunila niti jedan svoj san

Polovica onih koji nisu ostvarili svoj san maštaju o tome da imaju dovoljno novca

štetno

Slanje poruka i mailova prije spavanja remeti san tinejdžera

Zbog komunikacije SMS-porukama i mailovima mozak ostaje aktivan i u vrijeme kad bi trebao spavati.

4

Važnost sna

Želite smršavjeti? Potrudite se što dulje spavati!

Znanstvenici stoga poručuju da bi osobe koje se planiraju riješiti viška kilograma trebale voditi računa o tome i koliko spavaju.

PSIHIČKI I FIZIČKI

Kvalitetan je odmor organizmu potreban jednako koliko i san

Većina pretjerano zaposlenih odmor doživljava kao slabost, gubitak dragocjenog vremena

U spavanju je ključ

Lakše ćete naučiti gradivo ako osvježite mozak s dovoljno sna

Kava ni drugi stimulirajući napici nisu dobro rješenje zato što samo kratkotrajno "podignu" energiju, a potom slijedi još veći umor.