FINO I ZDRAVO Muči vas nedostatak željeza? Zabravite na meso, ovih 11 biljnih namirnica ga je prepuno Jesen i zima često donose umor pa je korisno u tanjur češće ubacivati namirnice koje prirodno sadrže ovaj mineral
Štiti je od smrtonosnog utjecaja šećera Znanstvenici otkrili: Tajna zdrave jetre krije se u povrću koje sigurno već imate u kuhinji! Dodavanjem inulina u prehranu, mikrobi u crijevima postaju učinkovitiji u preradi fruktoze, čime se sprečava oštećenje jetre
2 uvrstite ga u jelovnik Doktor tvrdi da je ovo najbolje povrće koje možete pojesti: 'Sagorijeva kilograme i štiti jetru' Istraživanja sugeriraju da njihovi fitonutrijenti mogu smanjiti upalu i čak sniziti rizik od određenih vrsta raka.
botanički voće, kulinarski – povrće Doktor svima preporučuje jedno voće: 'Ima najviše vitamina koje svakodnevno trebamo' “Također dobivamo vlakna, koja pomažu kod mršavljenja i produžuju osjećaj sitosti”.
DOMAĆE I ZDRAVO Ne smeta im hladnoća: Ovo je 7 vrsta povrća koje će bez problema prezimiti na otvorenom Takvo povrće omogućuje raniji urod u proljeće te produžuje sezonu svježih domaćih namirnica
BOGATSTVO PRIRODE Otkrijte sve čari jesenskog povrtnjaka: Idealno je vrijeme za sjetvu ovih 7 vrsta povrća Rujan nudi idealne uvjete za sadnju različitih povrtnica: toplo tlo, dovoljno vlage i umjerenije temperature koje pogoduju klijanju i rastu biljaka
i njima je vruće! Olakšajte mu vruće dane: Ovo voće i povrće možete podijeliti sa svojim kućnim ljubimcem Određene namirnice mogu im pomoći da ostanu hidrirani, a istovremeno im pružiti vrijedne hranjive tvari, prema riječima stručnjaka
pravo osvježenje RECEPT DANA Od hladne juhe do salse: Imamo 6 recepata s dinjom koje morate isprobati ovoga ljeta Osim što osvježava, dinja je bogata vitaminima, antioksidansima i vlaknima, a ima malo kalorija
6 OTKRILO ISTRAŽIVANJE Hrana koju voliš puna otrova? Pogledaj koje povrće i voće je prepuno pesticida. Objavljena lista najopasnijih Analiza se temelji na podacima američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA), koji su 2023. testirali više od 53.000 uzoraka 47 vrsta neorganskog voća i povrća