MIŠIĆI - str. 3 | Večernji.hr

Pijenje vruće čokolade pomaže u cirkulaciji krvi u nogama i olakšava hodanje

Tamna čokolada i kakao pomažu osobama starijim od 60 u kretanju i hodanju, a dovoljna je samo jedna šalica dnevno.

Zašto je važno imati dan pauze između svakog trčanja?

Kada imate određeni cilj u vezi trčanja, onda vam se čini kao da varate sami sebe dok odmarate - suprotno je. Dani odmora trebali bi biti obavezni dio svakog tko u slobodno vrijeme trči.

Video sadržaj

8

Koja žena!

Bodybuilding baka vježba čak šest puta tjedno: 'Rijetko dobivam negativne reakcije'

Mišićava baka želi inspirirati druge, potaknuti ih da naprave nešto za sebe i prestanu brinuti o tome što drugi misle.

Video sadržaj

REZULTATI ISTRAŽIVANJA

Društvene mreže promijenile su način na koji gledamo na tijela: Evo koji je oblik sada najprivlačniji!

Izgleda kako je mišljenje da je mršavi tip tijela najprivlačniji ipak zastarjelo.

dobro je znati

Patite li od tendinopatije? Prepoznajte simptome i reagirajte što prije

Najznačajniji simptomi su bol pri palpaciji tetive i bol pri kontrakciji mišića koji se preko te tetive spaja s kosti.

Video sadržaj

4

dobro je znati

Bili smo u krivu? Istraživanje: Ispijanje vode nakon treninga može uzrokovati ovo

Istraživači sa Sveučilišta Edith Cowan u Perthu natjerali su deset muškaraca da trče na traci za trčanje u toploj sobi dok se nisu "istopili" dva posto svoje tjelesne težine.

Ne zaboravite i prehranu

Ovo su vježbe koje će pomoći pri debljanju i dobivanju mišićne mase

Jednako važnu ulogu na putu do povećanja mišićne mase ima i odgovarajuća prehrana.

izdržljiviji spol

Umaraju li se više žene ili muškarci? Evo odgovora

Autor studije Brian Dalton rekao je da su za potrebe istraživanja mjerili isključivo pokrete stopala, jer oni koriste mišiće na stražnjoj strani nogu

3

Krajnje je vrijeme

Još jedan razlog da prestanete pušiti: Evo što cigarete rade vašim mišićima

Ovo istraživanje prvi put je pokazalo izravnu povezanost između pušenja i mišića

9

Veliki mišići

On je ruski Popaj, ali zbog onog što radi prijeti mu velika opasnost

Već su ga ranije upozorili da može doći do paralize, no sada jedan vrhunski liječnik kaže da je opasnost još veća