MIŠIĆI | Večernji.hr

Ne vidite rezultate iako idete u teretanu? Ovo je 9 navika koje uništavaju vaše mišiće

Od loše prehrane do loše forme vježbanja, loše navike mogu usporiti vaš napredak ili ga čak, u slučaju ozljede, potpuno zaustaviti

4

U FORMI

FOTO Ministar Habijan se skinuo u uske hlačice i pokazao mišiće, komentari pljušte

Damir Habijan ponovno je dospio u središte pozornosti objavom na Instagramu. Podijelio je fotografije s fitness natjecanja u Poljskoj i pokazao zavidnu fizičku spremu

'vizualno minimiziranje'

Trenirao je samo jednu stranu svoga tijela 182 dana pa šokirao izgledom: 'Totalno bizarno'

Nakon 182 dana jednostrane vježbe, izgleda i zanimljivo i pomalo uznemirujuće.

izbor za svakoga

Želite izgraditi mišiće, a ne znate što jesti ujutro? Isprobajte ovih 8 doručaka punih proteina

Kada je riječ o zdravoj prehrani, tada ste vjerojatno čuli rečenicu da je doručak najvažniji obrok u danu

Video sadržaj

uvrstite ih u rutinu vježbanja

Želite imati mišiće, ali nemate vremena za teretanu? Ove vježbe vam mogu pomoći

Za izgradnju mišića potrebno je primijeniti princip "progresivnog opterećenja" što znači postupno povećavanje zahtjeva poput otpora ili serija

'bila sam šokirana'

Mislila da je mišići bole zbog vježbanja: Završila je u bolnici jer su joj 'eksplodirali'

Djevojka (25) se idućeg dana probudila s natečenim rukama, no mislila je da je to zato što neko vrijeme nije trenirala gornji dio tijela

Video sadržaj

U ZDRAVOM TIJELU ZDRAV DUH

Cruise već godinama dnevno ne unosi više od 1200 kalorija: Ovo je njegova tajna dobre forme

Slavni glumac već godinama vodi zdrav način života, a posebno iznenađuje podatak da dnevno unosi samo 1200 kalorija

Video sadržaj

3

ne smetaju joj kritike

Djevojka (26) ima 'lice anđela, ali tijelo Hulka: Mnogi se iznenade kada vide kako izgleda!

Prvo je u fokus javnosti došla u listopadu 2022. godine nakon što su snimke njezinih treninga i transformacije počele kružiti internetom

Video sadržaj

zanimljivo...

Trik je u mišićima: Vježbanjem postignite savršen seks!

Redovito vježbanje potiče pojačano izlučivanje endorfina, spoja koja izaziva osjećaj ugode, a redovita tjelesna aktivnost podići će vam samopouzdanje

dobro je znati

Klonite se ovih namirnica: Ovih nekoliko mogu uništiti vaše mišiće!

Određena hrana može pomoći u poticanju rasta mišića, dok ga druga može spriječiti