MIŠIĆI - str. 4 | Večernji.hr

Premalo žena izvodi Kegelove vježbe. Doznajte zašto su važne....

Gotovo svaka treća žena u nekom stadiju svog života, patit će od inkontinencije, zatvorenosti rodnice ili postporođajne vaginalne slabosti što uzrokuju oslabljeni mišići zdjeličnog dna

trend za zdravlje

Iskoristite ljeto za bosonogo hodanje i trčanje – dobro je za srce, mišiće, kralježnicu...

Za razvoj i očuvanje zdravlja stopala korisno je hodati bos jer se tako bolje razvija muskulatura i percepcija podloge, a time i ravnoteža

2

U čemu je tajna

Želite bolje trbušnjake? Morate raditi ove 4 stvari

Vježbe koje koriste više različitih mišića, poput čučnjeva, troše više kalorija nego one koje izoliraju manje mišiće, poput trbušnjaka

7

Prilagodite se

Imate li više od 50 godina? Evo kakva vam prehrana mora biti

Oko pedesete tijelo godišnje počinje gubiti jedan ili dva posto mišićne mase.

2

što mislite

Razbijamo mit: Mijenja li se vagina zbog seksa?

Mit je to koji svakako treba istjerati na čistac, jer, tvrde znanstvenici, u tome nema istine.

4

Drastična promjena

Imao je 180 kilograma i izgledao ovako, a sada svojom pojavom sve obara s nogu

Luis Trigo (30) odlučio je svoj život potpuno promijeniti te je smršavio 100 kilograma i postao osobni trener

Zanimljivo

10 stvari koje možda niste znali o ustima!

Možda su neke od njih odvratne, ali su činjenice

kako će djelovati

Na dan biste trebali popiti 4 čaše soka od šipka. Razlog vas može iznenaditi!

Gradi mišiće, zaustavlja starenje

mit ili istina

'Mišići se pretvaraju u salo nakon što prestanemo vježbati' i drugi mitovi koji ne izumiru

Kava s mlijekom ili bez, i obavezno čaša vode. Uvriježen je mit da nas kava, zbog diuretskih svojstava, dehidrira.

6

Što žene vole?

Padaju li žene više na muškarčeve bicepse, stražnjicu ili trbušnjake? Evo odgovora...

Chris Nelson, u teretani provodi dosta vremena, a kada se zapitao što zaista privlači žene, odlučio je pronaći odgovor na neobičan način.