KILOGRAMI - str. 37 | Večernji.hr

Fitness trenerica objavila fotografije 'prije i poslije': Ne vjerujte svemu što vidite na društvenim mrežama

Anjuli je i sama imala problem s prehranom, pa sada želi pomoći drugima prebroditi isto.

Ljudi s ovim krvnim grupama teško mršave, jeste li među njima?

Oni s B + krvnom grupom, imaju višu bazalnu metaboličku vrijednost (BMR), zbog čega se teško debljaju, pojašnjava dr. Seema.

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Izbacila gazirane sokove i brzu hranu pa u jednoj godini smršavjela 60 kilograma

Odlučila je smršavjeti u rujnu 2019. godine kad nije stala u sjedalo u avionu tijekom putovanja za Kaliforniju. Tada je odlučila promijeniti svoj život i navike te početi intenzivno raditi na gubljenju viška kilograma.

Video sadržaj

3

izbacite ih hitno!

Ako pokušavate smršavjeti, ove su namirnice vaš najljući neprijatelj: Pobijedite ga!

U gubitku viška kilograma važna je pravilna prehrana, a ove namirnice trebali biste izbaciti iz jelovnika.

Video sadržaj

Tko bi rekao

Ovo su navike koje možete uvesti prije odaska u krevet ako želite brže smršavjeti

Ove navike uvedite već danas i pomognite si u gubitku kilograma.

Video sadržaj

Želi podići svijest o tjelesnoj ljepoti

Na Instagramu pokazuje izgled stvarnog tijela: 'Ne mogu vjerovati koliko mi ljudi govori da sam hrabra zbog objava'

Tijekom djetinjstva i odrastanja uvijek se mučila sa svojim izgledom, ali odlučila je to promijeniti i prihvatiti da je svako lijep na svoj način. Sada želi ohrabriti druge da prihvate sami sebe.

3

Stvarno?

Stručnjaci kažu: 'Ako želite smršavjeti, nemojte jesti iz bijelih tanjura!'

Isprobajte ovaj savjet i pratite kako kilogrami odlaze.

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Smršavjela je 80 kg pomoću hipnoze: 'Hipnotičar me uvjerio da mrzim najdražu hranu'

Svaki dan jela sam desetak komada kuha, a najdraža hrana bila mi je McDonald's. Bila sam u začaranom krugu jedenja, ali hipnoterapija pomogla mi je izgubiti kilograme.

Video sadržaj

Rad, trud i ustrajnost

'Morala sam se udebljati 10 kilograma da postanem sretna osoba'

Bila sam djevojka koja se bojala ugljikohidrata. Radila sam samo kardiovježbe jer sam se bojala da ću od utega postati velika i premišićava.

Video sadržaj

Zdrava prehrana

Dodavanjem samo jedne žlice ovih namirnica u prehranu brže ćete gubiti višak kilograma

Ove namirnice nisu samo ukusne, one potiču i rad metabolizma te reguliraju aktivnosti crijeva. Svi ti različiti čimbenici pomažu u mršavljenju i gubitku kilograma.