KILOGRAMI - str. 36 | Večernji.hr

Video sadržaj

Dobro je znati

Zamijenite određene namirnice zdravom opcijom i izgubite neželjene kilograme do godišnjeg odmora

Brašno, šećer, maslac... Sve ove namirnice imaju odlične zdrave alternative.

Video sadržaj

3

Jeste li znali?

Stručnjaci otkrili: Svaki obrok treba jesti u određeno vrijeme, evo kada

Držite se ovog rasporeda ako u planu imate izgubiti koji kilogram ili ako želite održavati trenutnu kilažu.

Posljedice pandemije

Ljudi pokazali kako je lockdown utjecao na njihov izgled: Zbog dosade previše jedemo, a kilogrami se gomilaju

Njih troje, kao i mnogi drugi koji su napravili video usporedbe, kažu kako treba prihvatiti i voljeti sebe bez obzira na fizički izgled i višak ili manjak kilograma.

Video sadržaj

Nezdravo

Muškarac (28) dnevno unosi 5000 kalorija: 'Želim doći do 250 kilograma i izgledati poput medvjeda!'

U tinejdžerskim je godinama Spartan, kaže, otkrio gay zajednicu u kojoj se pronašao: zajednicu 'krupnih "bear" muškaraca', a već je prije kraja srednje škole težio više od 130 kilograma

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Majka šestero djece u godinu dana izgubila 75 kilograma: 'Nisam mogla stajati dulje od 45 minuta'

Početkom 2021. godine podijelila je svoju transformaciju na društvenim mrežama kako bi inspirirala druge u promjeni načina života

2

Velika razlika

Ujutro vaga pokazuje jednu brojku, a već navečer drugu? Liječnici otkrili u čemu je stvar

Ako želite izgubiti par kilograma, dnevne promjene u težini do čak pet kilograma ne bi vas u tome trebale spriječiti, ističu liječnici, jer većina to može izgubiti i s malim promjenama u prehrani, kažu liječnici

Bravo!

Bivši ju je skrivao jer je pretila, a onda se osvetila na najbolji mogući način - smršavjela je čak 92 kilograma

Dok je prije odlazila u restorane brze hrane, i to u večernjim satima, sada ima raznovrsnu i zdravu prehranu, a redovito i trenira.

Video sadržaj

2

Bravo!

Zbog vršnjačkog nasilja drastično se udebljala, a onda je skinula čak 50 kilograma: 'Sada motiviram druge žene'

Sretnija nego što je ikad bila u svom tijelu, Emma je osnovala svoju tvrtku Empower Online Coaching kako bi pomogla drugim mladim ženama.

Nevjerojatna promjena

U godinu dana izgubila je 65 kilograma: 'Dečko mi je uputio ružan komentar koji je bio alarm da se pokrenem'

Nakon rođenja sina borila se s postnatalnom depresijom zbog koje je udvostručila svoju težinu.

Video sadržaj

Čuvajte se

Ljudi s 'jačim' bedrima i bokovima žive dulje, a znanstvenici otkrili koji dio tijela je najgori za debljanje

Ljudi bi definitivno više pažnje trebali posvetiti trbuhu i struku, a ne toliko brojkama koje vaga pokazuje ili indeks tjelesne mase, tvrde znanstvenici.