gubitak kilograma

Stalno gubite i vraćate kilograme? Evo koje probleme zbog toga možete imati

Čak i gubitak od samo 2,5 kg, ako je rapidan, može poremetiti razinu hormona i izazvati pojavu raznih problema na koži.

Prije nego se odlučite na vježbanje, ovo trebate znati

Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi

Takva prehrana bazirana je oko raznog bobičastog voća,povrća, nemasnog mesa, a u njoj nema žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i tjestenine.

Pokrenite se s mjesta! Evo kako izgleda fitness za početnike

Poželjno je da kralježnica kod nekih vježbi ima potporu. Slobodni utezi i utezi na polugama koriste se poslije, nakon početnog ciklusa u procesu treninga.

Gladujete u borbi sa skidanjem kilograma? Evo što vam se zbog toga može dogoditi

Ovu dijetu stvarno možete izdržati. Ne sumnjajte - isprobajte!

Ovom dijetom izgubit ćete 3 do 6 kilograma. Dovoljna motivacija da ne odustajete

7 trikova koji će vam pomoći da se vaga pomakne s mjesta

Da biste spriječili kasne objede, operite zube odmah nakon večere. Okus mentola u ustima bit će podsjetnik da ste za taj dan završili s jelom!

Ne da vam se šetati? Evo razloga da svoju bolju polovicu izvedete 'na zrak'

Hodanje opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim

9 vježbi uz koje ćete trošiti kalorije i dok gledate omiljenu seriju na TV-u

Preskakanjem konopca potrošit ćete i preko 100 kalorija

Kažete sebi da hoćete pa opet ne vježbate? Možda je u ovome problem

Budite iskreni prema sebi - ako imate vremena za gledanje serije, imate vremena i za vježbanje.