Uf, kakva muka Stalno gubite i vraćate kilograme? Evo koje probleme zbog toga možete imati Čak i gubitak od samo 2,5 kg, ako je rapidan, može poremetiti razinu hormona i izazvati pojavu raznih problema na koži.
jednostavni obroci Ovo je najbolji način da se riješite kilograma: Jedite kao špiljski ljudi Takva prehrana bazirana je oko raznog bobičastog voća,povrća, nemasnog mesa, a u njoj nema žitarica, mahunarki, mliječnih proizvoda i tjestenine.
Za zdravo tijelo Pokrenite se s mjesta! Evo kako izgleda fitness za početnike Poželjno je da kralježnica kod nekih vježbi ima potporu. Slobodni utezi i utezi na polugama koriste se poslije, nakon početnog ciklusa u procesu treninga.
Riješite se kilograma Ovu dijetu stvarno možete izdržati. Ne sumnjajte - isprobajte! Ovom dijetom izgubit ćete 3 do 6 kilograma. Dovoljna motivacija da ne odustajete
kilogrami se tope 7 trikova koji će vam pomoći da se vaga pomakne s mjesta Da biste spriječili kasne objede, operite zube odmah nakon večere. Okus mentola u ustima bit će podsjetnik da ste za taj dan završili s jelom!
najtrening Ne da vam se šetati? Evo razloga da svoju bolju polovicu izvedete 'na zrak' Hodanje opušta i smiruje, osnažuje mentalno i tjelesno, probavu čini boljom i san kvalitetnijim
ugodno s korisnim 9 vježbi uz koje ćete trošiti kalorije i dok gledate omiljenu seriju na TV-u Preskakanjem konopca potrošit ćete i preko 100 kalorija
budite dosljedni Kažete sebi da hoćete pa opet ne vježbate? Možda je u ovome problem Budite iskreni prema sebi - ako imate vremena za gledanje serije, imate vremena i za vježbanje.