GUBITAK KILOGRAMA

Ovo morate jesti tijekom dana za zdravo mršavljenje

Biti odlučan pored raznih finih i nezdravih namirnica može biti vrlo teško, no ono što možda niste znali je da je i zdrava prehrana veoma ukusna

oprez

Reducirate kalorije? Evo kako to utječe na zdravlje u starijoj dobi

Prva dva tjedna ispitanici su bili podvrgnuti niskokaloričnoj dijeti s visokim unosom proteina te su normalno obavljali svoje svakodnevne aktivnosti. Deset ispitanika ravnomjerno je unosilo proteine tijekom cijelog dana

Video sadržaj

Ne bismo ni pomislili

Jesti hamburgere, krumpire, kokice i pritom mršavjeti? Evo kako

Oni koji su barem jednom pokušali skinuti kilograme nekom od popularnih dijeta, znaju da su to velika odricanja te da je potrebna velika snaga volje i ustrajnost.

Lakše im je

Evo zašto ćete kod muškaraca prije vidjeti 'pločice na trbuhu' nego kod žena

U korist muškarcima u borbi protiv viška kilograma ide i činjenica da imaju više mišićnog tkiva od žena, što utječe na to da troše više energije.

Tko bi rekao

I zbog ove 3 stvari ćete se udebljati, iako nemaju veze s hranom

Zasigurno ste bar jednom stali na vagu i ostali iznenađeni kako ta "vaša kućna neprijateljica" zasigurno ima nešto "osobno" protiv vas jer ne pokazuje manje kilograma iako ste prilagodili prehranu, slušali stručnjake...

6

vječno pitanje

Imamo odgovor: Je li krumpir zaista 'zabranjena' namirnica ako želite smršavjeti

Bernard Venn i njegov tim u istraživanje su uvrstili 30 mladih, zdravih ljudi i promatrali promjene glikemijskog indeksa nakon konzumacije tri različita jela, od kojih je jedno sadržavalo i krumpir.

'Be fit'

Ovo je spa raj u kojem možete izgubiti samo neželjene kilograme

Grand Hotel Primus Primus u Termama Ptuj, koji se u svojoj arhitekturi i ponudi oslanja na bogatu rimsku baštinu najstarijega slovenskog grada Ptuja, suvremeno je utočište u koje suvremeni ratnici mogu pobjeći od prebrzoga svakodnevnog ritma

3

najvažniji obrok

Pokušavate izgubiti kilograme, no ne ide vam? Možda doručkujete na krivi način

Postoje istraživanja koja pokazuju da doručkovanje pokreće vaš metabolizam što je važno za gubljenje kilograma i zdravlje općenito

3

'Neprobojna dijeta'

Dobra vijest za ljubitelje kave i one koji žele smršavjeti

Riječ je o dvostrukom espressu sa žlicom maslaca i žlicom kokosova ulja.

16

zdrava krava

Kako se riješiti 'onih' 5 kila viška? Evo što radite pogrešno

Dnevnik prehrane, intenzivniji trening i samokontrola mogu biti ključ uspješnog mršavljenja, ističu stručnjaci i donose savjete kako da učinkovito i bez problema dođete do vitke linije