FITNESS - str. 4 | Večernji.hr

Fitness influencerica o svom danu: 'Ustajem već u 4 ujutro, a navečer sam u krevetu prije 21:30 h '

Ne izazim iz kuće bez doručka jer mrzim biti gladna u teretani, a obično radim svoju kajganu s bjelanjcima jaja, piletinom i povrćem, rekla je.

Video sadržaj

DOBRO JE ZA TIJELO I ZA UM

Godišnji odmor bez treniranja: Stručnjak otkrio zašto je dobro uzeti pauzu od vježbanja

Odmor nije samo dobra ideja, već je i nužan, a nutricionist kaže da tijelu treba vremena da se oporavi od treninga

Video sadržaj

DOBRO JE ZNATI

Fitness trener otkrio tri najčešća mita o trčanju u koje ne želi da povjerujete

Trčanje je odlično za zdravlje, kao i za gubitak kilograma, a pomaže i da se bolje osjećamo iznutra i izvana

Video sadržaj

ZDRAVE NAVIKE

Fitness stručnjaci odgovaraju: Je li bolje trčati duže ili brže?

Svakom od te dvije vrste trčanja postižu se različite stvari pa trebate odabrati ovisno o tome što vam je cilj

Video sadržaj

8

Vježba pet puta tjedno

Baka (64) ispričala: 'Mnogi misle da smo moja unuka i ja sestre, a muškarci mi se bacaju pod noge'

Vježba zajedno sa svojom 20-godišnjom unukom Tiom te kaže kako je redovito mijenjaju za sestru svoje unuke.

Karine Elle (29)

VIDEO Atraktivna svjetska prvakinja prihvatila izazov: Evo što radi butinama

Inače, Karina se bavila atletikom, vila je cheerleadersica, a potom je njena ljubav za vježbanjem samo rasla. Tijekom studija je bila instruktorica grupnog fitnesa, a sada je uzor mnogima

14

TRAGEDIJA U SUSJEDSTVU

Aleksandra je krenula na trening, srušila se na ulici i umrla: Bilo joj je tek 40...

Bila je IFBB prvakinja države, a u nekoliko navrata je predstavljala svoju zemlju na kontinentalnom prvenstvu i turnirima predstavnika Balkana.

16

Zanimljivo

Uvijek ujutro prvo popijete kavu? Evo što ona radi vašem tijelu i zašto trebate promijeniti tu naviku

Iako većina ljudi ujutro uvijek poseže za kavom, stručnjaci objašnjavaju zašto ova navika nije dobra.

Prema izvješću ClassPassa

Stručnjaci otkrivaju: Najbolje vrijeme za trening je podne, evo zašto

Ove su se godine promjenile i vježbe koje ljudi najčešće prakticiraju - npr. jogi je popularnost porasla za čak 25 posto u odnosu na 2019., vjerojatno zato što smiruje

Jeste li među njima?

Napravljena nova aplikacija za spojeve: Povezuje osobe koje vole fitness i aktivan način života

Nova aplikacija osmišljena je tako da uključuje sve spolove kao i seksualne orijentacije, a smiju ju koristiti samo punoljetne osobe.