Želite vitkija bedra - Izaberite spinning
Ovaj oblik intenzivnog treninga, u čijoj je osnovi vožnja stacionarnog bicikla (naizmjenično u sjedećem i stojećem položaju), savršeno zateže mišiće nogu. Istovremeno, sagorijeva mnogo kalorija - oko 450 za 45 minuta treninga.
Želite vitkije listove - Izaberite ples
Plesne škole su zabavan način da oblikujete mišiće nogu, bez velikog napora. Energični plesovi, kao što su hip-hop i salsa uključuju mnogo skakutanja, što će svakako lijepo oblikovati vaše listove, ojačati prepone i poboljšati držanje.
Želite zategnuti unutrašnji dio bedara - Izaberite kickbox
Podizanje koljena i energični izbačaji nogama garantirano će savršeno oblikovati često zanemareni unutrašnji dio bedara. Istovremeno, zategnut ćete i bokove i oslobodit ćete se stresa.
Želite lakše noge - Izaberite pilates
Naglasak na držanju i korelaciji muskulature u pilates vježbama forsira vas da aktivirate manje mišiće, koje niste ni znali da imate. Rezultat? Vitkije i zategnutije tijelo, posebno noge - i sve to bez mnogo znoja!
Želite potpuno zategnute noge - Izaberite step Stepping je prirodno kretanje koje zahtijeva simultani rad različitih mišića. Ovaj trening angažira kompletne mišiće nogu - od vrha bedara do nožnih zglobova. Step pruža iste rezultate.
Otvori KEKS Pay
Ili jednostavno se - dobro udati