U starim američkim filmovima i serijama bračni parovi često su spavali u odvojenim krevetima zbog tadašnjih pravila cenzure. Danas je zajednički krevet postao simbol bliskosti, pa se spavanje u različitim sobama nerijetko tumači kao znak problema. Ipak, sve više parova svjesno bira odvojeno spavanje kako bi se bolje odmorili i sačuvali kvalitetu odnosa. Psihologinja Susan Albers radije koristi izraze 'odvojeno spavanje' ili 'alternativni raspored spavanja' umjesto popularnog naziva 'sleep divorce' odnosno 'razvod u spavanju'. Procjenjuje se da približno svaki peti par spava odvojeno većinu vremena ili stalno, iako mnogi o tome nerado govore zbog srama i društvenih očekivanja, piše Cleveland Clinic.
Razlozi su najčešće praktični. Partneri mogu raditi u različitim smjenama, izmjenjivati se u noćnoj brizi o djetetu ili imati potpuno suprotne potrebe kada je riječ o temperaturi, svjetlu i buci. Problemi mogu nastati i zbog hrkanja, aparata za apneju, nesanice, nemirnih nogu, čestog okretanja ili otimanja pokrivača. Kvalitetan san temelj je mentalnog i tjelesnog zdravlja, a odmorne osobe bolje komuniciraju, lakše suosjećaju i rjeđe ulaze u sukobe. Nedostatak sna može povećati razdražljivost, neprijateljstvo i sklonost lošim odlukama. Zbog toga odvojeni kreveti nekim parovima zapravo pomažu da budu strpljiviji i prisniji.
Spavanje nasamo omogućuje i prilagodbu prostora vlastitim navikama, od vremena odlaska u krevet do izbora madraca, glazbe ili večernjeg čitanja. Nestaju rasprave o temperaturi sobe, tvrdoći madraca, podcastima i jedenju u krevetu. Susreti, razgovori, dodiri i seks tada postaju svjesno odabrani trenuci, što kod nekih parova može povećati iščekivanje i uzbuđenje.
Ipak, takav raspored nije za svakoga. Može smanjiti spontanost, maženje i razgovore prije spavanja te stvoriti osjećaj usamljenosti ili emocionalne udaljenosti. Dodatan problem može biti nedostatak slobodne sobe, trošak njezina uređenja ili nesigurnost partnera koji odvajanje doživljava kao najavu prekida. O promjeni vrijedi razgovarati ako se jedan ili oba partnera stalno bude umorni, razdražljivi ili se osjećaju kao da jedva funkcioniraju. Važno je zanemariti stereotipe i usredotočiti se na ono što je praktično za konkretan odnos i dom.
Umjesto trajne odluke, stručnjakinja preporučuje probno razdoblje. Par bi trebao pratiti poboljšavaju li se duljina i kvaliteta sna te redovito razgovarati o tome kako novi raspored utječe na bliskost. Odvojeno spavanje neće odgovarati svakome, ali uz dobru komunikaciju nekim parovima može donijeti upravo ono što im je nedostajalo, bilo da je riječ o odmoru, miru ili kvalitetnijem zajedničkom vremenu.
Iskoristite prazne gredice i osigurajte jesen punu delicija: Srpanj je idealan za sjetvu ovih 7 vrsta povrća
Otvori KEKS Pay
