Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Spavate na trbuhu, leđima ili boku: Koji je položaj najzdraviji?

Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najbolji
28. kolovoza 2021. u 07:00 3 komentara 13310 prikaza
Foto: Shuttershock

 Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih.

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 

Pogledajte kako izgleda najstrmiji most na svijetu: Visok je 44,7 metara kako bi ispod brodovi neometano prolazili

Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 

Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre. 

Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu. 

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

1 / 5
Ova fotografija prikazuje čak 18 poza u kojima ljudi spavaju i izazvala je bezbroj komentara na internetu. Smijeh je izazvala poza 13 uz komentare čuđenja "Tko uopće spava ovako?"
Prepoznajete li se? Ovi horoskopski znakovi nisu nikako dobar spoj za brak nevjerojatna priča Nakon smrti oca otkrila da je imao brata blizanca: 'Stalno su mijenjali mjesta pa ne znamo tko je zapravo preminuo' NEDOSTATAK RADNE SNAGE Plaće i do 15 tisuća kuna: 'Da nam ovog trenutka dođe i 100 vozača, za sve njih bilo bi posla'
Kapaciteti covid odjela karlovačke bolnice popunjeni, na respir
Došlo je do nekih promjena
Nove preporuke HZJZ-a: Tko ne mora u karantenu, što napraviti ako ste bili u bliskom kontaktu...
Bota Dental
Moderna stomatologija
Više se ne morate bojati zubara: Ona je sa stomatološkom bušilicom u ruci maltene prohodala
  • Važna obavijest

    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • mrkvax:

    Moje poze su: 3, 4 i 5...iako pokušavam mijenjati položaj na desni bok...Na leđima i na trbuhu ne spavam nikada...

  • trabant7:

    Ovo su u biti sve poze koje uopće i postoje!

  • montello:

    Meni na trbuhu najlakse zaspem