Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 86
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
pokretnite se

Razlog više za jutarnju gimnastiku

vježbanje, guza
Shutterstock
22.04.2014.
u 10:39

Ako je odlazak u fitness centar u prijepodnevnim satima nemoguća misija za vas, onda bar vježbajte petnaest minuta nakon buđenja.

Nakon dugog dana u uredu, većina ljudi sklona je odustati od večernjeg treninga (ili ga značajno skratiti).

Mentalna iscrpljenost otežava fizičku aktivnost i može umanjiti razinu dopamina u mozgu, hormona koji omogućava održavanje motivacije. Zato se u danima kada vas očekuju zahtjevne poslovne obveze uputite na trening u jutarnjim satima.

Ako je odlazak u fitness centar u prijepodnevnim satima nemoguća misija za vas, onda bar vježbajte petnaest minuta nakon buđenja.

Čak i ovako kratki interval vježbi poboljšat će vaše zdravlje i ublažit će efekte svakodnevnog stresa.

>>Evo kako možete vježbati i bez odlaska u teretanu

>>Vježba u 3 koraka da zategnete listove i gležnjeve

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije