Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ponovna okupljanja i druženja mnogima stvaraju anksioznost, tvrde istraživanja

Slobodno si uzmite vremena za sebe i prilagodbu na ljude, buku, žurbu...
14. srpnja 2021. u 15:30 0 komentara 380 prikaza
Foto: shutterstock

Laganim koracima svijet se oporavlja od čestih izolacija i zabrana za druženje i okupljanje... Iako se mnogi vesele da ponovno mogu slobodno sjediti s prijateljima i uživati u druženju, istraživanja su pokazala da velik broj ljudi sada osjeća anksioznost i tjeskobu - jer su se, jednostavno, odviknuli od toga da su okruženi ljudima.

Dobra vijest je da je taj osjećaj prolazan i da se vrlo lako može raditi na tome da se ukloni i da se pojedinac u društvu ponovno osjeća sigurno.

Ako ste tijekom karantene pronašli neku novu rutinu i stvari koje radite da se oraspoložite, nastavite s tim. Nemojte osjećati pritisak da se i vi, kao i drugi, morate vratiti vrlo brzo na staro. Život se svima promijenio. Slobodno si uzmite vremena za sebe i prilagodbu na ljude, buku, žurbu... S obitelji i prijateljima možete dogovoriti večernje druženje u svoja četiri zida ako vam odlazak u grad, kafić ili restoran stvara tjeskobu.

Vrijeme prilagodbe možete iskoristiti i za boravak u prirodi. Zapamtite, izlazak iz kuće ne mora uvijek uključivati stotine ljudi oko vas. Izađite u park, na planinarenje, plažu... Uživajte u vlastitom društvu ili pozovite samo one najbliže prijatelje s kojima se osjećate ugodno.

Kemičar objasnio koliko nam je SPF zaštita zapravo potrebna:

Istraživanje je pokazalo da postavljanje granica u našem poslu i osobnom životu može pomoći u borbi sa stresom. Kako smo u procesu ponovne društvene promjene, ljudi si mogu itekako olakšati život postavljajući granice na način da znaju reći ne. Nemojte se ustručavati odbiti neki izlazak. 

Kako prenosi MBG, prilagodba na stari život ne mora biti stresna niti treba žuriti. Osim toga, svatko treba sebi napraviti onako kako mu je najbolje - ako ste se odviknuli od čestih izlazaka, nemojte se siliti na iste. Također, ako vam je stresno biti kod kuće i jedva ste dočekali ponovno izaći, slobodno. Radite ono što je najbolje za vas i vaše mentalno zdravlje.

Smrt influencerice (32) šokirala svijet: Pala s litice dok je pokušavala snimiti savršeni selfie

1 / 9
Da mu bude lakše... Smijati se ili plakati: Otac joj dao ime po svojoj ljubavnici, a objašnjenjem šokirao Odgađaju pospremanje Jeste li među njima? Ovi ljudi ne mare za nered oko sebe, tvrdi astrologija Kako se opustiti Dugo niste ni sa kim spavali i i brine vas jeste li 'zahrđali'? Evo što savjetuju stručnjakinje
OPTUŽENA TROJICA POLICAJCA
Presretačima zaustavljali vozače pa im skuplje naplaćivali kazne. Za manju kaznu tražili i besplatne mobitele
Dacia Sandero Stepway
ROBUSTAN I SVESTRAN
Avanturistički duh plus dobar roštilj jednako dan za pamćenje
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.