</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

obuzdajte se

Pobijedite glad za brzom i nezdravom hranom koja se javlja ponedjeljkom

Foto: Thinkstock

Autor

Vecernji.hr

26.05.2014.
u 12:55

Dodaj Večernji list među omiljene izvore na Googleu

Ponekad nam sitnice mogu pomoći da steknemo zdrave navike koje će nam pomoći da se osjećamo bolje.

Pojačana potreba za brzom hranom i grickalicama koju većina ljudi osjeti početkom radnog tjedna, posljedica je većeg unosa hrane tijekom vikenda.

Zašto? Kiselina koja se nalazi u sastavu zasićenih masti može naime izazvati prekomjernu stimulaciju centra za osjećaj sitosti, a to može trajati i do tri dana.

Gladi doskočite tako što ćete na posao nositi zdravu užinu kako biste izbjegli konzumiranje brze hrane.

Oboružajte se bademima, posnim sirom, tunom, jagodama i okrenite leđa pekarnici kad vas zapuhne miris svježe pečenog peciva.

>>Super užine koje će spriječiti nagle oscilacije razine šećera u krvi

>>5 vrsta žitarica koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu

Ukrajinski predsjednik Volodimir Zelenski stigao je u prvi posjet Srbiji od početka ruske invazije na Ukrajinu

PRVI SLUŽBENI POSJET

FOTO Zelenski je u Beogradu. Pogledajte te izraze lica dok hoda po crvenom tepihu

TEŠKA NESREĆA

FOTO Pogledajte prizore užasa kod Bjelovara. Putnički vlak uništen u sudaru s teretnim. Sve hitne službe na terenu

ARHIVA - 2016. Novalja: Vjen?anje Borisa Novkovi?a i Ines Kati?

ČETIRI BRAKA

FOTO Tajno vjenčanje na Pagu i ljubav koja je kratko trajala: Naš pjevač i 19 godina mlađa partnerica brzo su se razveli

I ZDRAVLJE I ESTETIKA

Više od pukog popravka zuba: Što sve donosi individualan plan terapije i zašto s njim nestaje nesigurnost?

Sunce nije jedini krivac

Ovu pogrešku gotovo svi radimo ljeti: Zašto koža gubi sjaj, kosa slabi, a nokti postaju krhki?

Ovo su stvari koje obavezno trebate imati u novčaniku, stručnjaci imaju i jedan važan savjet

Ključne riječi

što jesti zdrava užina zdrave grickalice pecivo nezdravo gablec užina brza hrana junk food Glad

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

KORISNI TRIKOVI ZA VLASNIKE IPHONEA

Znate li čemu sve može poslužiti tipka za glasnoću na vašem mobitelu? Ima sedam funkcija, a jedna vam može spasiti život

ČETIRI BRAKA

FOTO Tajno vjenčanje na Pagu i ljubav koja je kratko trajala: Naš pjevač i 19 godina mlađa partnerica brzo su se razveli

zanimljivo...

Koju životinju vidite? Ova optička iluzija otkriva jeste li kreativni ili vođeni logikom

Video sadržaj

NA DANAŠNJI DAN

Predajom 21. kordunskog korpusa srpske vojske završio je rat u Hrvatskoj: 'Mogli smo zarobiti još dva korpusa'

mogu spasiti cipele, torbe i elektroniku

Ove paketiće svi bacamo nakon kupnje tenisice, a zapravo su jako korisni: Znate li za što služe?

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

Još iz kategorije

Tjedan za osvještavanje

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Svjetski tjedan dojenja 2026. (1. – 7. kolovoza) obilježava se pod temom „Dojenje za održiv početak života: Ojačajmo ono što djeluje.” Poruka Svjetskog saveza za promicanje dojenja (WABA) jasna je: znamo što pomaže majkama da doje dulje. Pitanje je činimo li dovoljno kako bismo tu podršku pružali dosljedno - ne samo u rodilištu, nego i tijekom mjeseci koji slijede, kod kuće, na poslu i svugdje između.

Slobodno navalite

Imaju vrlo malo kalorija: Popis grickalica koje možete jesti u neograničenim količinama

Kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica. Naravno, one koje nisu pripremljene s topljenim sirom niti prelivene maslacem

Video sadržaj

dobro je znati...

Med kao zamjena za šećer? Novo istraživanje otkrilo koje prednosti donosi za organizam

Jedan od istraživača primijetio je i da postoje razlike između prerađenog i sirovog meda

pod povećanim rizikom

Reumatoidni artritis ne zahvaća samo zglobove - obratite pozornost i na pluća

BOLEST S NAJVIŠE PREDRASUDA

Tiha epidemija i glasne osude: Što se zapravo skriva iza debljine?

Iako se debljina još uvijek u javnosti doživljava kao o estetski problem i osobni neuspjeh, liječnici na nju gledaju kao na složenu kroničnu bolest koja može utjecati na cijeli organizam. O vlastitom iskustvu borbe s pretilošću govori Hana Božičević, a prof. dr. sc. Sanja Klobučar objašnjava zašto je važno potražiti stručnu pomoć i pristupiti liječenju dugoročno.

Nova era restorativne dentalne medicine

Skriveni uzrok starenja: Kako gubitak zubi mijenja fizionomiju lica i zašto fileri ne mogu riješiti taj problem

Suvremeni trendovi u medicini fokusirani su na dugovječnost i očuvanje prirodne vitalnosti. Otkrivamo kako stabilan zagriz i fiksna protetika kroz napredne digitalne protokole redefiniraju estetsku stomatologiju.

hiperhidroza

Prekomjerno znojenje ne treba pokvariti ljeto: botulinum toksin donosi dugotrajno olakšanje

JUBILEJ

OMNi-BiOTIC® obilježava 30 godina postojanja: tri desetljeća istraživanja, kvalitete i inovacija

Brend koji je 1995. godine među prvima prepoznao važnost mikrobioma danas surađuje s vodećim svjetskim istraživačkim institucijama i razvija proizvode temeljene na znanstvenim dokazima

„Vjerujte svom želucu“

Kad stiže burger, stiže i Žele: Najneočekivanija dostava u gradu

Uz omiljenu dostavu hrane, neki su građani ovih dana na kućnom pragu dočekali i posebno iznenađenje, Želeta i RefluSTAT.

zdravstvena industrija

Povjerenje kao najveći kapital: kako je dr. Rotim izgradila jedan od najprepoznatljivijih zdravstvenih brendova u Hrvatskoj

Učitaj još

</figure>
                                    
                                
                                
                                    <div class="top-offer-sponsor__text" style=" ">
                                        
                                        <div class="top-offer-sponsor__subcategory">Iskoristite 15% popusta na zepter.hr uz kod VL10</div>
                                    </div>
                                
                            </a>
                        </div>
                        
                        <div class="component__group">
                            <div class="controls  is-inactive js-controls">
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsPrevious" data-direction="previous" title="Prethodno"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m8.5 16-7-7 7-7" stroke="#000" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsNext" data-direction="next" title="Sljedeće"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m1.5 2 7 7-7 7" stroke="#111" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                            </div>
                        </div>
                        
                    </div>
                    <div class="component__content ">
                        
<div class="slider slider--top-offer">
    <div class="slider__inner js-slider" data-autoplay="true" data-contain="true" data-mobile="false">
        <div class="slider__item">
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/hyperlight-optics/hyperlight-eyewear/stardust-amber-i-o" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg" alt="B01" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg 282w"
    
    alt="B01"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/therapyair/therapy-air-smart/therapyairsmart" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg" alt="B02" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg 282w"
    
    alt="B02"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/kitchen-appliances/mixsy" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg" alt="B03" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg 282w"
    
    alt="B03"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/aqueenapro/water-purifying-systems/aqueenaevo" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg" alt="B04" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg 282w"
    
    alt="B04"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/cooking/master-cookware-pot-5-0-l-o-20cm" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg" alt="B05" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg 282w"
    
    alt="B05"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
        </div>
    </div>
</div>

</div>

</div>
            </div>
        </section>

Pobijedite glad za brzom i nezdravom hranom koja se javlja ponedjeljkom

FOTO Zelenski je u Beogradu. Pogledajte te izraze lica dok hoda po crvenom tepihu

FOTO Pogledajte prizore užasa kod Bjelovara. Putnički vlak uništen u sudaru s teretnim. Sve hitne službe na terenu

FOTO Tajno vjenčanje na Pagu i ljubav koja je kratko trajala: Naš pjevač i 19 godina mlađa partnerica brzo su se razveli

Više od pukog popravka zuba: Što sve donosi individualan plan terapije i zašto s njim nestaje nesigurnost?

Ovu pogrešku gotovo svi radimo ljeti: Zašto koža gubi sjaj, kosa slabi, a nokti postaju krhki?

Ovo su stvari koje obavezno trebate imati u novčaniku, stručnjaci imaju i jedan važan savjet

Još nema komentara

Koju životinju vidite? Ova optička iluzija otkriva jeste li kreativni ili vođeni logikom

Ove paketiće svi bacamo nakon kupnje tenisice, a zapravo su jako korisni: Znate li za što služe?

Preživjela je požar u svom domu pa sada upozorava druge: 'Odmah se riješite ove stvari iz svoje kuće'

Savršen ljetni ručak: Pohane paprike punjene sa sirom

Koristite je za zalijevanje: Ovu vodu svi bacaju, a ona može preporoditi vaše biljke

Otkriveno što ubija strast u vezama: Zbog toga se ljudi sve manje seksaju!

Je li jutarnji seks stvarno tajna uspjeha na poslu i dobivanja povišice? Evo što kaže istraživanje!

Na ovom otoku nema cesta ni mobilnog signala: Tamo se odlazi na odmor bez stresa i gužvi

Želite psa, ali vas muče alergije? Ovo su pasmine koje se najmanje linjaju i olakšavaju život

Ove paketiće svi bacamo nakon kupnje tenisice, a zapravo su jako korisni: Znate li za što služe?

VIDEO Neugodno pitanje na presici Vučića i Zelenskog: Pogledajte kako je reagirao ukrajinski predsjednik

Reprezentativci Crne Gore u Zagrebu pognuli glave tijekom intoniranja himne: Razlog će vas iznenaditi

FOTO Evo kako izgleda sin jedinac Tereze Kesovije! Otac je zbog njega donio ključnu odluku

FOTO Pogledajte prizore užasa kod Bjelovara. Putnički vlak uništen u sudaru s teretnim. Sve hitne službe na terenu

VIDEO Gost pokazao što je dobio za 105 eura u Zadru: ‘Da sam znao da je pokvareno, ne bih rezervirao’

FOTO Zelenski je u Beogradu. Pogledajte te izraze lica dok hoda po crvenom tepihu

Dugotrajan, siguran i atraktivan: recept za profitabilan aquapark

Mogu li naočale doista usporiti starenje? Prvi put su u Hrvatskoj i potpuno su besplatne

Ne propustite

Znate li čemu sve može poslužiti tipka za glasnoću na vašem mobitelu? Ima sedam funkcija, a jedna vam može spasiti život

FOTO Tajno vjenčanje na Pagu i ljubav koja je kratko trajala: Naš pjevač i 19 godina mlađa partnerica brzo su se razveli

Koju životinju vidite? Ova optička iluzija otkriva jeste li kreativni ili vođeni logikom

Predajom 21. kordunskog korpusa srpske vojske završio je rat u Hrvatskoj: 'Mogli smo zarobiti još dva korpusa'

Ove paketiće svi bacamo nakon kupnje tenisice, a zapravo su jako korisni: Znate li za što služe?

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Još iz kategorije

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Imaju vrlo malo kalorija: Popis grickalica koje možete jesti u neograničenim količinama

Med kao zamjena za šećer? Novo istraživanje otkrilo koje prednosti donosi za organizam

Reumatoidni artritis ne zahvaća samo zglobove - obratite pozornost i na pluća

Tiha epidemija i glasne osude: Što se zapravo skriva iza debljine?

Skriveni uzrok starenja: Kako gubitak zubi mijenja fizionomiju lica i zašto fileri ne mogu riješiti taj problem

Prekomjerno znojenje ne treba pokvariti ljeto: botulinum toksin donosi dugotrajno olakšanje

OMNi-BiOTIC® obilježava 30 godina postojanja: tri desetljeća istraživanja, kvalitete i inovacija

Kad stiže burger, stiže i Žele: Najneočekivanija dostava u gradu

Povjerenje kao najveći kapital: kako je dr. Rotim izgradila jedan od najprepoznatljivijih zdravstvenih brendova u Hrvatskoj