Tiffiny Hall nakon poroda izgubila je 25 kilograma i u nevjerojatnoj je formi. No, osim njenog uspjeha, u oko upada i njena 61-godišnja majka koja se također može pohvaliti čvrstim trbušnjacima.
Jeanette Hall, majka troje djece, bila je fitness i taekwondo instruktorica cijeli svoj život, a trenirala je i svoju kćer Tiffiny do crnog pojasa.
Kako ovoj 61-godišnjoj majci polazi za rukom biti u formi i u ovim godinama, otkrila je za Femail.
Jutra započinje kavom, espressom uz dodatak kokosova ulja. Tvrdi kako je kokosovo ulje odlično za higijenu usne šupljine i uklanja neugodan zadah.
Nakon kave slijedi tjelovježba ili barem odlazak u šetnju. U svakom slučaju, neka vrsta tjelovježbe na rasporedu je prije sedam sati ujutro.
Uobičajeni doručak za ovu "fit baku" jest kremasti smoothie s domaćim jagodama, a za ručak konzumira mrkvu, grah, hummus (op.a namaz od slanutka) u tortilji.
Popodne, za užinu, voli pojesti pečeni slanutak s medom ili voćku, a za večeru najradije bira ribu s dodatkom slatkog krumpira, bobičasto voće, grčki jogurt...
Tvrdi kako iz svoje prehrane nije izbacila nijednu skupinu namirnica, konzumira i ugljikohidrate i slatkiše i mliječne proizvode, ali treba imati mjeru u svemu i redovito vježbati, napominje.
S tim se slaže i njena 34-godišnja kći Tiff, koja slijedi sličnu rutinu. Za doručak jede svježe voće i povrće u smoothieju. Najčešće mladi špinat, avokado, bananu, chia sjemenke i proteinski prah.
Za ručak često konzumira losos jer obiluje omega 3 masnim kiselinama. Za večeru bira rižu s povrćem.
Pogledajte i video Supernamirnice koje biste trebali imati u svom domu
