Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 98
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
pripazite..

Jedete ove namirnice za doručak? Možda ne biste trebali jer – debljaju!

Unsplash
25.08.2023.
u 07:00

Ove namirnice za doručak znaju kako sakupiti skrivene kalorije

Stručnjaci za prehranu slažu se da je doručak najvažniji obrok u danu, ali nikako nije svejedno što tada jedemo. Taj izbor može značiti i hoćete li željenu liniju uspjeti održavati ili ćete se pak debljati – nesvjesni u čemu je problem. Postoje namirnice za koje nikad ne bismo rekli da debljaju jer ih ubrajamo u zdrave. Među njima je omiljen doručak mnogima – kajgana, piše Eat This Not That

Prije svega, stručnjaci podsjećaju da jaja zaista jesu zdrava i odlična opcija za sve koji bi htjeli smršaviti. Ona nas dugo drže sitima, odličan su izvor proteina, imaju malo kalorija i sadrže hranjive tvari kojih nema u mnogim namirnicama.

VEZANI ČLANCI:

Problem nastaje kada od jaja spremate kajganu – s maslacem ili s mnogo ulja. Ako u jaja, recimo, stavite maslac i ne gledajući koliko ga zapravo dodajete, tako ćete za doručak pojesti nekoliko stotina kalorija više. Nutricionisti kažu da se u praksi pokazalo da oni koji to shvate lako poslije izgube kilograme nakon što izbace maslac.

Dakle, jaja ne treba isključiti iz prehrane, dovoljno je da pri pripremi tave samo malo poprskati uljem. Tako nećete pretjerati s kalorijama, a imat ćete odličan doručak

Na popisu namirnica koje vas mogu udebljati su i kava, ako u nju dodajete razne dodatke, zobena kaša, također ako u nju svašta dodajete i ako ne pazite koliku porciju jedete, razna slatka peciva, te na kraju pahuljice koje su obično pune dodanog šećera i rafiniranih ugljikohidrata.

Mogu biti vrlo korisna: Četiri načina na koja možete koristiti jaja u kućanstvu, a nije za jelo!

 

Komentara 2

Avatar utunelu
utunelu
07:52 25.08.2023.

ja ove informacije znam prije nego sto si ti rodila

DU
Deleted user
17:23 25.08.2023.

Vrag je u količini.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije