Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Imala 114 kg, sad je na putu da postane osobna trenerica, a pritom se nije odrekla ukusne hrane!

Njezino mršavljenje i promjena životnih navika idu toliko daleko da se danas educira kako bi postala osobna trenerica
11. siječnja 2019. u 10:23 3 komentara 7942 prikaza
Foto: Instagram

Stacey Chisholm (41) dolazi iz Australije, a javnost je osvojila nevjerojatnom transformacijom u kojoj je izgubila 40 kilograma. Imala je 114 kg kad je krenula s transformacijom, a stanje je bilo toliko loše da bi se "zadihala" već od najobičnijeg hodanja nakon nekoliko stotina metara.  

Život je okrenula totalno "naglavačke" pa sad trenira šest dana u tjednu te se educira kako bi postala osobna trenerica.  

Stacey je rekla:

– Mrzila sam raditi uobičajene stvari sa svojom djecom, bila sam baš jako depresivna. Obožavala sam fast food, a ne moram govoriti kako su čokolada i gazirana pića bila predmet moje svakidašnje požude. 

Ariana Omipi neželjeni kilogrami Smršavjela je čak 58 kilograma. Drugi put! I ovako sada izgleda....

Ipak, bacila se na posao, a trening joj je omogućio da se više ne zadiše nakon prijeđenih sto metara, prenosi Daily Mail. Chisholm je svima koji vode istu bitku poručila da je najbitnija dobra priprema – treba napraviti plan prehrane i u trgovini kupovati isključivo ono što je potrebno za obrok. 

Držala se plana prehrane koji je objavljen na The Healthy Mummy's 28 Day Weigh Loss Challengeu, a nudi više od četiri tisuće recepata baziranih na proteinima, povrću, zdravim ugljikohidratima, a sve je zaokruženo s čak 350 videa o vježbanju. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

https://mymarathon2018.everydayhero.com/au/stacey-chisholm Please donate ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Doing it for the heart foundation When you no longer at HIGH RISK of heart disease, it's such a good feeling, heart disease is the number ONE killer!! I have had family members die of it. I could of!! But hell no I will let it get me, I have changed my life around to stay fit and healthy. I will always be fit and strong. I love being so happy and no longer depressed. Please if you haven't donate to my link for the heart foundation, any small amount will add up, my goal is to get to $700, I have reached Over $100, thanks to those who have donated, appreciate it heaps xxx Keep you body moving, It will thank you for it 😀 I am am doing DOUBLE the about of kms making it 84.4km #heartfoundation #heart #changed #sponserme #healthy #happiness #weightlossjourney #sponsered #weightlosstransformation #fitness #fit

A post shared by Stacey Chisholm (@fitmumstacey87) on

Alexa Towersey, osobna i lifestyle trenerica za Femail je rekla da je dugotrajan gubitak težine, poput Staceyina, spor, ali postojan. Napomenula je da se problem javlja kad se postavi neki "rok" pa dolazi do ekstrema – ljudi se preforsiraju treninzima ili premalo jedu. 

Akcija Uz ovu pozu u seksu godišnje možete skinuti četiri i pol kilograma!

Dodala je da što duže traje proces skidanja kilograma, to će duže osoba održavati željenu težinu, a to je način kojim se izlazi kao pobjednik iz borbe s kilogramima.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

💕Flashback Friday 💕 114kg and a size 18/20, yep that was me on the left. I was so big, I struggled to walk without getting puffed out. I struggled mentally, everyday I was depressed. I hated the mirror, hated plus size clothes, the list goes on. Being a mum is hard, but I found It so much harder being so big. But that all changed in 2014, I found the healthy mummy after my 3 child. I have changed mentally and physically as a person. I have so much confidence and love life and being the best mum I can for my kids. I have lost 40kg with the healthy mummy 💪#fitmum #weightlossjourney #healthymum #thehealthymummy #gymmotivation #fitmom #dreamscometrue #believeinyourself #ichangedmymind #fitnessforlife

A post shared by Stacey Chisholm (@fitmumstacey87) on

Svoje klijente ohrabruje da vode lifestyle dnevnik u kojem će zapisivati što jedu, piju, kako i koliko treniraju, spavaju i koliko se odmaraju. 

– Tu se ne radi o nekom osuđivanju samih sebe, nego se svaka osoba treba osvijestiti gdje je "najslabija", odnosno gdje dolazi do sabotiranja u skidanju kilograma – rekla je Towersey

Negativne reakcije Najveća britanska obitelj: Majka 21 djeteta šokirala javnost činjenicom da je ostala trudna s 13 godina

Stacey je otkrila i kako joj izgleda prosječni dnevni jelovnik. Za doručak jede tost s bananom, za užinu komad krastavca sa sirom i kavom. Za ručak pojede smoothie od malina, kelja i mlijeka ili kombinaciju palente i kozica. Za popodnevni snack priušti si jogurt s medom i sjeckanom mrkvom, dok za večeru pojede steak s domaćim krumpirom i salatom kao prilogom. 

>> Pogledajte kako izgleda kad se frendice šminkaju zatvorenih očiju

[video: 26446 / ]
zima
Očekujte neočekivano
Pripremite se za zimsku vožnju - na ovo morate paziti

A1 izdvaja za Vas

  • stiperajka:

    sta narod briga za maloumne koji sami sebe ne vide koliko zderu piju i leze simentalke i simentalci

  • vorda400:

    Bez skidanja viška kože nemože ovako izgledati

  • VioletWilliamson:

    Izrađujem više od 7 tisuća dolara mjesečno radeći skraćeno radno vrijeme.Čula sam da mi drugi ljudi govore koliko novca mogu zaraditi na internetu,pa sam odlučio da ga pogledam.Započela sam i promijenila svoj život. Ovdje.........>>>>> www.WebJob33.Com