Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Dijeta s jajima – kako izgubiti 6 kilograma u tjedan dana?

Imajte na umu da, ako pržite jaja na ulju ili maslacu, dodajete oko 50 kalorija za svaku iskorištenu žličicu.
29. svibnja 2017. u 12:47 0 komentara 35318 prikaza
jaja
Foto: Shutterstock
Pogledajte galeriju 1/7

Jaja su jedna od onih namirnica koje redovito nalazimo na popisima hrane koja pomaže pri mršavljenju na zdrav način. Ona su hranjiva, zasitna i jednostavna za pripremu. Kažu da je dijetom s jajima moguće izgubiti i do 6 kilograma u jednom tjednu.

jaja Darija Vranešić Bender Jaje u kuhinji: svemoćna namirnica

Imajte na umu da, ako pržite jaja na ulju ili maslacu, dodajete oko 50 kalorija za svaku iskorištenu žličicu. Zbog visokog proteinskog sadržaja, jaja su sama po sebi vrlo zasitna. Tako smanjuju vaš apetit i čine da manje jedete i mislite o jedenju. Osim toga, jaja sadrže sve esencijalne aminokiseline i to u pravim omjerima.

U najpopularnijoj inačici ove dijete na jelovniku se ne nalaze isključivo jaja, ali ona čine glavni izvor bjelančevina. Ona je u svojoj osnovi vrsta Atkinsonove dijete, odnosno ketogene dijete koja naglašava važnost ograničavanja unosa ugljikohidrata.

Kako izgleda jelovnik za ovu dijetu, pročitajte na portalu Kreni zdravo.

jaja Savjet stručnjaka Čuvate jaja u vratima hladnjaka? Evo zašto ih odmah trebate premjestiti Mršavljenje pametan odabir 14 namirnica koje možete jesti bez straha od debljanja jaja u oblacima Svi ih žele kušati Jeste li probali jaja u oblacima? Donosimo recept koji je zaludio sve
RBA
INVESTIRANJE JE PRIRODNO
Kako je to živjeti pored Dunje? U svakom slučaju, potaknula me na razmišljanje – koji je moj cilj?

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.