Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 98
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Složni

10 pravila o prehrani oko kojih se svi stručnjaci slažu

Hrana
Foto: Thinkstock
07.08.2014.
u 14:40

Ovo su pravila koja nisu dovedena u pitanje i na nama je da ih se pokušamo pridržavati koliko možemo.

Stalno nas "bombardiraju" novim istraživanjima i zaključcima, no kada je riječ o zdravoj prehrani stručnjaci su složni oko ovih 10 pravila kojih bismo se trebali pridržavati ako želimo očuvati zdravlje i dug život.

Ovo su pravila koja nisu dovedena u pitanje i na nama je da ih se pokušamo pridržavati koliko možemo, piše Womenshealth.

Pa krenimo redom...

1. Doručak je najvažniji obrok u danu

2. Smanjite količinu fast fooda u prehrani

3. Hidratizirajte tijelo s dovoljno vode koje ćete piti kroz dan

4. Slušajte svoj organizam i jedite kada ste gladni

5. Nije zabranjeno pojesti neki međuobrok

6. Hranite se kvalitetno, izbjegavajte industrijski prerađenu hranu i pripremajte sami obrok od zdravih namirnica

7. Obogatite svoju prehranu s više povrća

8. Ne preskačite obroke

9. Izbjegavajte gazirana pića

10. U redu je ako se ne možete uvijek hraniti onako kako treba. Ne brinite. Već sutra možete nastaviti.

>>Maja Vučić: Hamburgere jedem jednom u 10 godina, od roštilja mi je tri dana zlo

>>TOP 10 pravila prehrane za trajno oslobađanje masnoga tkiva i put do zdravlja i zadovoljstva

>>Jeste li već u svoju prehranu uvrstili supernamirnicu br. 1 u svijetu?

Komentara 1

JM
Jean-Michel_Nicolier
18:42 07.08.2014.

Nije problem u gaziranju. Gazirana voda je jednako zdrava kao i obična. Problem je u količini šećera u gaziranim sokovima.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije