Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 77
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Srčani problemi

Srce i arterije mogu ostati zdravi ako ovo radite dva do tri puta tjedno

Srce
Foto: Thinkstock
1/3
21.05.2018.
u 13:40

Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od 60-ak godina pokazala je da vježbanje dva ili tri puta tjedno održava zdravima samo neke arterije

Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi u ponedjeljak BBC.

Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od 60-ak godina pokazala je da vježbanje dva ili tri puta tjedno održava zdravima samo neke arterije. Znanstvenici kažu da bilo kakav oblik vježbanja smanjuje rizik od srčanih problema.

Međutim, prava količina vježbanja u pravom trenutku života mogla bi usporiti starenje srca i krvnih žila. U studiji, objavljenoj u stručnom časopisu The Journal of Physiology, razmotrene su navike vježbanja sudionika tijekom dosadašnjeg života i mjerena je tvrdoća njihovih arterija.

Arterije su krvne žile koje prenose krv iz srca u sve dijelove tijela. Kako čovjek stari, one su sklone otvrdnjavanju. Nezdravi stil života može uzrokovati blokadu arterija nakupinama masti. Američki znanstvenici otkrili su da vježbanje dva do tri puta tjedno po 30 minuta tijekom života održava mlađima srednje velike arterije koje dovode krv u glavu i vrat.

Međutim, ljudi koji su vježbali četiri do pet puta tjedno imali su zdravije velike i srednje velike arterije.

80 posto žena želi da ovo radite u krevetu, a otkrivaju i ostale maštarije

Srce
1/6

Komentara 11

Avatar zbog udbE HDZ i SDP Beskucnik
zbog udbE HDZ i SDP Beskucnik
15:22 21.05.2018.

sto lazete ja sam cijeli zivot posvetio sportu i problema kolko hoces..

Avatar rurimuri
rurimuri
15:57 21.05.2018.

Ovo je samo napisano da bi mi otvorili i procitali clanak,a ustvari nista novo ne pise.ja sam mislio da postoje neke posebne nove vjezbe ,kad je naslov tako "znacajno "napisan💆

TR
tramontana
19:19 21.05.2018.

Ovu generaciju, mislim na starije, je uništio rat, poraće, neizvjesnost, nepravda, iznevjerena očekivanja, strah za starost. Previše za jedan život. Ustvari, poraće je ukralo naš život.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije