ŽITARICE - str. 10 | Večernji.hr

Istraživanje pokazalo: Povrće nije kao prije 50 godina

Uočen je pad hranjivih tvari u povrći, voću,, ali i žitaricama, posebno u pšenici

Žitarice su nove zvijezde ukusnih juha

Pozovite goste na večeru i iznenadite ih bogatom juhama sa žitaricama koje bez problema mogu biti odlično i hranjivo glavno jelo. Poslužite kraljicu zime, toplu i slasnu juhu, koja osvaja vrhunskim okusom i pomno biranim povrćem

Harvardska studija o važnosti cjelovitih žitarica

Zobena kaša dnevno za dulji život i manji rizik od srčanih bolesti

Smrt zbog bolesti srca može biti umanjena za devet posto ako se u svakodnevnu prehranu ubace cjelovite žitarice

supernamirnice

Ove će namirnice pomoći da izgubite kilograme, zategnete kožu, ubrzate metabolizam...

Neke namirnice pomoći će nam da koža ostane hidratantna, neke će nahraniti kosu, neke će spriječiti nastajanje celulita...

opstipacija

Važno je da djeca imaju tri glavna obroka i dva međuobroka

Izbor hrane u većini je slučajeva krivac za neredovitu stolicu kod djece školske dobi

dobra hrana

5 vrsta žitarica koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu

Istraživanja pokazuju da žene, čija je prehrana u razdoblju prije menopauze bogata biljnim vlaknima iz žitarica, smanjuju rizik od raka za 41%.

4

super namirnica

Što jesti kad vam liječnik kaže da imate povišeni kolesterol?

Tri grama balastnih tvari dnevno (šalica žitarica) smanjuje vrijednost kolesterola za osam do 23 posto.

Diva

Ekstrakti zobi, prosa, pšenice... Odlično hrane kožu i kosu

Žitarice blagonaklono djeluju i na kožu pa ne čudi da se nalaze i u kozmetičkim proizvodima

zdravstveni savjetnik

Koja hrana može biti krivac za nadutost? Evo što izbjegavati, a što jesti

Količinu plinova u crijevima smanjit ćete konzumacijom cjelovitih žitarica, svježeg voća i povrća.

Hrana kao lijek

Mučite se s prehladom? Evo kako je se riješiti

Za hladnijeg vremena često dolazi i do isušivanja kože pa se preporučuje unos minerala cinka, kojeg nalazimo u obogaćenim žitaricama i crvenom mesu.