zasoljen život Znate li koja je preporučena vrijednost dnevnog unosa soli? Oko tri četvrtine od ukupne količine soli koju unosimo prehranom nalazi se u prerađenim namirnicama.
tihi ubojica Kako i kada mjeriti tlak? Vrijednosti nisu iste kod kuće i kod liječnika U kućnim uvjetima nalazimo se obično u najopuštenijoj atmosferi i vrijednosti tlaka niže su nego u doktorskoj ordinaciji.
4 Zdravlje na tanjuru Znanstvenici otkrili zašto je mediteranska prehrana toliko zdrava Kombinacijom namirnica stvara se prirodni zaštitni mehanizam srca i krvožilnog sustava
Prilagodite prehranu Evo što jesti, a što izbjegavati kad vas muči visoki tlak Poznato je da su bolesti srca povezane s načinom prehrane više od bilo koje druge bolesti.
zdravlje žene Bolesti srca i dalje ubojica žena broj 1 Ukoliko u obitelji postoji povijest srčanih oboljenja, hipertenzije i povišenih vrijednosti kolesterola u krvi, onda je i kod vas rizik povećan.
ljekoviti gomolj Sirov ili kuhan, kineski jam jača krvne žile i snižava tlak Zbog velike količine vitamina B6 jam je preventivna zaštita kod krvožilnih bolesti
promijenite navike Ovo je tihi ubojica! Naučite prepoznati simptome Postoje genetske osobine i životne navike koje mogu pospješiti razvoj hipertenzije.
5 Simptomi Često mokrite, grče vam se mišići i pretjerano se znojite? Evo što to može značiti Neregulirani povišeni krvni tlak može dovesti do teškog oštećenja bubrega i smatra se vodećim uzrokom nastanka kronične bolesti bubrega
Najopsežnije istraživanje U vodi za piće nalazi se više lijekova nego što je dopušteno? Tijekom istraživanja američki znanstvenici uzeli su uzorke sa 50 lokacija gdje se izlijevaju otpadne vode i testirali ih na 56 lijekova
13 što morate znati Oprez! Ovo su četiri ubojice vašeg srca Da biste sačuvali srce i normalnu razinu tlaka, morate promijeniti način života. Prvo smanjite stres, primjerice stalne jurnjave na posao