VIŠAK KILOGRAMA

Liječnici: Dajte djeci 9 keksa na dan i spriječite debljanje

Zdravi keksi bez šećera i bogati proteinima zavarat će djecu i dati im slatko za kojim žude, a neće ih odvesti preko ruba pretilosti.

Pazite što jedete

Na dijeti ste? Oprez, evo kako i salata može udebljati

Dresing za salatu može sadržavati i majonezu ili neke druge kombinacije umaka koje podižu kaloričnu vrijednost obroka, baš kao i dodaci poput slanog sira, prženih kockica kruha ili piletine

Prehrana

Ovako ćete u tjedan dana izgubiti dva kilograma. Znatiželjni?

Jedite tri manja obroka i dvije užine svakoga dana! Ovo su namirnice koje se ovaj tjedan trebaju naći na vašoj shopping listi i na vašem tanjuru

3

sumnjate?

Znanstvenici: Samo 3 minute vježbanja dovoljno je za mršavljenje

Za sve one koji ne vole teretanu ili nemaju vremena za vježbanje, evo razloga za sreću.

zdravstveni savjetnik

Mršavljenje je stres za tijelo, pa radikalni potezi nisu dobri

Mršavljenje bi trebalo biti stabilan proces rasterećenja viška masnog tkiva, koji sam po sebi predstavlja određeni stres za tijelo

za uspješnu dijetu

Ako želite izgubiti kilograme, morate jesti mliječne proizvode

Istraživanja pokazuju da su pretile osobe koje su imale prehranu bogatu mliječnim proizvodima izgubile znatno više kilograma

kako smršaviti?

Cilj vam je skinuti kile za 10 dana? Evo kako ga ostvariti!

Najbolji recept za relativno brzo mršavljenje jest da svakodnevno unosite 1200 nutritivno vrijednih kalorija.

kilogrami se tope

7 trikova koji će vam pomoći da se vaga pomakne s mjesta

Da biste spriječili kasne objede, operite zube odmah nakon večere. Okus mentola u ustima bit će podsjetnik da ste za taj dan završili s jelom!

zbogom kilama!

Super dijeta obećava: U dva tjedna čak 9 kilograma ide dolje

Alkohol je strogo zabranjen, kava se pije bez šećera, a salata se začinja samo limunom

moje zdravlje

Istina ili mit? S menopauzom dolazi i više kila?

Preporučljivo je manje jesti i više se kretati.