VIŠAK KILOGRAMA

4

Što i kako jesti?

Želite ravan trbuh? Ovo radite svaki dan, a ne biste smjeli

Nemojte izbjegavati banane ni batat (slatki krumpir) jer će vam biti dobri saveznici u smanjenju naslaga oko trbuha.

Na svim kioscima

Riješite se suvišnih kilograma!

Uz ''Najbolje dijete svijeta 1 i 2“ dovedite svoje tijelo u formu, budite zdraviji i fit te se osjećajte bolje

trud uzalud

Objavili ste rat kilogramima, ali vaga stoji? Ponavljate jednu od ovih 10 grešaka

Bilo da je to da se držite jelovnika od tisuću kalorija dnevno ili izbjegavate vježbanje, postoje "sitnice" koje su odlučujuće u vašoj borbi s viškom kilograma

Savjeti za 'vježbače'

Čvrsto ste odlučili vježbati i riješiti se kilograma? Evo što morate znati

Svaki početak je težak, ali kako bi vam borba u skidanju kilograma bila što lakša, evo nekoliko savjeta.

Narodna dijeta

Pročistite tijelo vodom, eliminirajte otrove iz tijela zelenim sokovima i čajevima...

Danas u Večernjem listu pronađite posebni prilog koji donosi brojne savjete za prirodno čišćenje organizma - Narodna dijeta

2

detoksikacija

Tko je pojeo previše? Donosimo savjete kako se oporaviti

Ako osjećate umor i pospanost, vrijeme je za detoksikaciju.

Ostanite 'fit'

Strepite od viška kilograma u blagdansko vrijeme? Evo nekoliko savjeta

Vježbanje je uvijek prvi izbor kada je cilj gubitak kilograma. Ako nemate dovoljno vremena za neku vrstu fizičke aktivnosti, nemojte odmah odustati.

Jedite umjereno

Orahnjača, pita od jabuka, bakalar... Hm, kako im odoljeti u ovo blagdansko vrijeme?

Blagdansko vrijeme donosi nam i obilje hrane na našim stolovima, ali to ne znači da moramo jesti "kao da ne postoji sutra".

3

Blagdanski stol

Izbjegnite prejedanje tijekom blagdana. Evo kako!

Ovih blagdana ne morate iz krajnosti u krajnost i ne trebate biti na strogoj dijeti, ali nemojte se ni prejedati da poslije ne biste požalili.

Prehrana i vježba

Borite se s kilogramima? Ovo su savjeti za ravniji trbuh

Želite se riješiiti suvišnih kilograma i vratiti svoj ravni trbuh? Ovo su savjeti nutricionista za postizanje tog cilja