UMOR - str. 4 | Večernji.hr

Video sadržaj

PRONALAZITE LI SE?

Stalno ste umorni? Razlog može biti u ovim lošim navikama

Iako kofein razbuđuje, sve više od tri šalice na dan učinit će vas umornijima nego što bi trebali biti...

Video sadržaj

JESTE LI ZNALI?

Ove vas tri zdrave namirnice mogu učiniti umornima i pospanima, tvrdi nutricionist

Ako vam je teško izdržati dan, a da se ne iscrpite, možda bi bilo dobro zaviriti u svoju prehranu kako biste bili sigurni da hrana koju redovito jedete nije kriva za vašu stalnu želju za spavanjem

Video sadržaj

ZA ZDRAVO TIJELO I UM

Koliko je važan odmor od tjelovježbe? Ova četiri znaka pokazuju da vam je prijeko potreban

Slušanje svog tijela najbolji je način da izbjegnete ozljede, održite energiju i da nastavite uživati u vježbanju

Video sadržaj

DOBRO JE ZNATI

Ujutro se budite umorni? Stručnjakinja otkrila zašto se to događa i što može pomoći

Mnogi se ljudi i nakon dobro prospavane noći probude umorni, a razlog može biti nešto što radite prije nego što odete u krevet

Video sadržaj

2

POSTANITE RANORANILAC

Htjeli biste ranije ustajati? Stručnjak kaže da samo trebate tijelo 'naučiti' na to, evo kako

Ranije buđenje nije lako ako niste jutarnji tip, no, iako je možda potreban pravi napor da se to ostvari, nije nemoguće

Video sadržaj

VRATITE ENERGIJU

Osjećate li se umornije ljeti nego zimi? Stručnjaci otkrili zašto se to događa i što napraviti

Sunce i vruće vrijeme mogu biti iscrpljujući, ali uz ovih nekoliko savjeta možete uživati u ljetu s optimalnom energijom

Video sadržaj

IZBJEGAVAJTE IH

Ujutro se prvo tuširate vrućom vodom i pijete kavu? Takve vas navike čine još umornijima, kažu stručnjaci

Još jedna od greški koju mnogi rade kada se probude je provjeravanje telefona,a stručnjaci kažu da tako ne dajete svom umu vremena da se postupno probudi

Video sadržaj

ako osjećate umor

Od kamenica i ikre lososa, do cikle i šipka: ove namirnice dokazano podižu energiju

Ako stalno osjećate umor a naspavali ste se, pokušajte problem riješiti s prehranom, odnosno dodavanjem ovih stvari na svoj uobičajeni meni.

Video sadržaj

KAŽU STRUČNJACI

Probudili ste se umorni i razdražljivi? Ovih šest stvari biste trebali napraviti da se osjećate bolje

Nije neobično da s vremenom loše spavate, no postoje načini koji će vam pomoći da nemate negativnu energiju tijekom cijelog dana

Video sadržaj

Važan je mindset

Niste se naspavali, a čeka vas puno obaveza? Olakšajte si ovim trikom

Novo istraživanje pokazalo je da postoji vrlo jednostavan način za prebroditi umor.