TJESKOBA | Večernji.hr

Nije samo igra: Evo što znači kada vam pas donese slučajni predmet u ustima

Mnogi misle da pas tako pokazuje da se želi igrati, no tada se nešto dublje događa u umu vašeg psa

Prepoznajte na vrijeme: Osam znakova da patite od visoko-funkcionalne anksioznosti!

Oni koje vidite kao “perfekcioniste” možda se zapravo bore s tjeskobom koju pokreće njihova želja da pokažu kako imaju sve pod kontrolom.

savjet zlata vrijedan

Seks i stres: Kako nas tjeskoba sabotira u spavaćoj sobi (i kako to popraviti)?

Ako želite poboljšati seksualni život, krenite od smanjenja stresa – jer ponekad, najbolji afrodizijak je odmor.

i kako ih riješiti

Pati li vaš pas od tjeskobe kod odvajanja? Ovo su tri pogreške koje ju pogoršavaju

Vlasnici mogu umanjiti patnju svog ljubimca primjenom ispravnog znanja

Put prema boljitku

Koja je razlika između stresa i anksioznosti? Stručnjakinja objašnjava kada je potrebno zatražiti pomoć

Razgovarali smo sa psihoterapeutkinjom i psihologinjom Gabrijelom Ištukom koja nam je otkrila kako razlikovati stres od anksioznosti, koji su njezini glavni uzroci, te kako pravovremeno prepoznati simptome i započeti put prema boljitku.

Video sadržaj

Anksiozni poremećaj

Psihijatri žele da znate ovo o tjeskobi: 'Vježbu disanja radite tri puta dnevno'

Anksioznost je zajedničko ljudsko iskustvo. Primjerice, pomisao na javni nastup pred velikom grupom ljudi ili polaganje ispita može izazvati osjećaj tjeskobe.

Video sadržaj

Vrijedi isprobati

Kako se riješiti tjeskobe? Samo 20 sekundi 'utješnog dodira' može vam pomoći

Kada se osjećate pod stresom ili iscrpljeno, ponekad je sve što želite zagrljaj. Međutim, jedno istraživanje pokazuje da vam nije nužno potreban dodir drugih kako biste se umirili, možda vam je potrebno samo 20 sekundi dnevno i vi sami sebi...

SAVJET STRUČNJAKA

Anksiozni ste i napeti? Ovo je deset načina na koje si možete olakšati svakodnevicu

Britanska psihologinja Kirren Schnack je podijelila 10 jednostavnih načina kako u stresnim situacijama vratiti mir

čest problem

Osjećate se anksiozno ili tjeskobno? Evo 6 načina kako se brzo smiriti

Ako osjećate snažan osjećaj straha ili propasti uparen s ubrzanim otkucajima srca, nedostatkom daha, pa čak i bolovima u prsima, možda doživljavate napadaj panike.

dodir pomaže

Studija otkrila: Ljudski dodir može smanjiti bol, depresiju i tjeskobu!

. Izostanak fizičkog kontakta za vrijeme pandemije covida-19 teško je pogodio velik broj ljudi širom svijeta