Video sadržaj Rashladite se Vrućina vas drži budnima? Par savjeta za bolji san u ljetnim mjesecima Po velikim je vrućinama najbolje spavati na madracu koji je ispunjen s prirodnim materijalima poput vune, pamuka ili bambusa, kažu stručnjaci
Video sadržaj A onda promijeniti stil života Stalno ste umorni? Prvo biste trebali otkloniti sve moguće zdravstvene razloge, kažu liječnici Osjećaj umora nakon neprospavane noći ili dugog radnog tjedna nije razlog za brigu, no konstantna iscrpljenost koja ne prolazi ni nakon spavanja može biti pokazatelj nekog zdravstvenog problema
Video sadržaj Nije lako... Stručnjak otkrio kako si olakšati spavanje tijekom vrućina - pogotovo ako nemate klimu Meteorolozi kažu da se olakšanje ne nazire i da nas čeka vrlo toplo ljeto.
Video sadržaj Dobro je znati Znanstvenici poručuju: Gledate televiziju prije spavanja? Odviknite se od toga, loše je za zdravlje Ipak, otkrili su jednu stvar koja može ublažiti loše posljedice.
Video sadržaj I skoro ubila supruga! Mama pokazala kako sina navikava da spava sam: 'Podmetnula sam mu plišanca s perikom' - Što je to, koji vrag...? Ti si luda, izvadi mu to iz kreveta, pa što ćeš mu napraviti? Zamisli da to ugleda, jadna beba... - vikao je tata kad je umjesto supruge napipao plišanca s perikom
Video sadržaj Mislite na zdravlje Čak 45 posto svjetske populacije ima probleme sa spavanjem, a stručnjaci otkrivaju kako ih riješiti Ako u spavaćoj sobi radite ili se na krevetu igrate s djecom, mozak 'uči' da to nije mjesto na kojem se spava, kažu stručnjaci iz organizacije za unaprjeđenje kvalitete sna World Sleep Society
Video sadržaj Otkrio i bolju opciju Stručnjak iz klinike za spavanje: 'Kad su velike vrućine nije dobro spavati gol' Kad spavamo goli znoj se sakuplja na tijelu i tamo ostaje, što nije dobro jer će tijekom noći vaša temperatura sigurno pasti, a znoj će vas previše rashladiti, kaže liječnik iz klinike Bupa's Cromwell
Video sadržaj MALE PROMJENE Raniji odlazak na spavanje smanjuje rizik od depresije 23 posto Istraživanje provedeno na 840.000 ljudi pokazalo da “noćne ptice” moraju ranije u krevet
Video sadržaj Jer nisu u skladu s prirodnim bioritmom Istraživanje pokazalo da ljudi koji su aktivniji noću češće pate od depresije Autorica istraživanja Jessica O'Loughlin kaže da rezultati ovog istraživanja podupiru i ideju da bi više poslova trebalo imati fleksibilnije radno vrijeme
Korisno Kako znati kada treba kupiti novi jastuk za spavanje? Napravite ovaj brzi test Treba ga mijenjati češće nego što mislite.