SAN - str. 58 | Večernji.hr

Dobar san ključan je za dobru i stabilnu vezu

Znate li koliko spavanje utječe na osjećaje zahvalnosti i razumijevanja? Puno...

spavanje, san, umor, iscrpljenost, crno bijela fotografija (1)

Hrana utječe na san: Pospanci vole alkohol i manje čokolade

Prehrana bogata svim vrstama namirnica utječe na pravilan san, dok manjak nutrijenata može dovesti do poremećaja spavanja...

istraživanje

Znate li da je veljača najgori mjesec za san i odmor?

Manjak energije rezultat je duge zime i nedostatka kretanja te lošeg sna, a ubrzo će i tome doći kraj...

puno dobrobiti

Ljubljenje, grljenje, maženje može ojačati imunitet

Grljenje, maženje, ljubljenje - potaknut će proizvodnju oksitocina koji povezuje s partnerom

'23.03.2010., Zagreb, Hrvatska - Umirovljenici u domu za stare i nemocne u Nemetovoj ulici na Ksaveru. Photo: Slavko Midzor/PIXSELL'

protiv demecije

Penzioneri, sad imate vremena! Dobro se naspavajte

No nije to samo tako lako izvesti. Kvaliteta sna opada što je čovjek stariji, a najnovije istraživanje je pokazalo da je san povezan s razvojem demencije

borba protiv bolesti

Podizanje imuniteta: Trikovi koji pomažu da djeca budu zdrava

Majčino mlijeko jača imunološki sustav dojenčeta povećavajući stvaranje antitijela, zato treba dojiti što duže

brže usnete, ali...

Alkohol je ključan za dobar odmor jer onemogućuje kvalitetan san

Pijenje alkohola povećava umor smanjujući količinu vremena koju provedete u dubokom snu ili REM fazi koja je iznimno važna za opuštanje kako tijela tako i uma.

korak k nesebičnosti

Znate li što toliko snažno može utjecati na vaš brak?

Možda ste vi spavali kao beba, no ako je vaš partner loše spavao, vjerojatno ćete oboje biti mrzovoljni, govore istraživači

depresija?

Zašto se budimo mrzovoljni i treba nam vječnost da se razbudimo?

Razdražljivost rano ujutro simptom je ubrzanog životnog ritma punog obaveza i premalo sna te nedovoljno stvari koje nas mogu uveseliti

sve se može riješiti

Iznenađujući uzroci bolova: Što napraviti?

Uzročnici ponekad nisu vidljivi, već mogu biti zamaskirani vašim načinom života...