SAN - str. 55 | Večernji.hr

Žene su ujutro mrzovoljnije i trebaju više sna

One su u rano jutro loše raspoložene pa ih je najbolje pustiti da se do kraja razbude...

spavanje, san, umor, iscrpljenost, crno bijela fotografija (1)

Manje spavate? Bolesti će vas dostići već nakon tjedan dana

Vjerovalo se da manjak sna tek nakon duljeg vremena može izazvati nastanak raznih kroničnih bolesti i debljine, no posljedice su vidljive i ranije...

pripazite

Najgora hrana za spavanje: Od masne hrane do alkohola

Čini vam se ako si malo popijete da ćete lakše usnut? Da, to je točno, no ujutro ćete se probuditi kao isprebijani. Pročitajte zašto...

lost in time

Parovi gube 90 min sna svađajući se zbog hrkanja i vrpoljenja

Vodite li i vi beskrajne rasprave sa svojim partnerom u krevetu jer stalno nateže pokrivač? Niste jedini...

ne zanemarujte ga

Dobar san ključan je za dobru i stabilnu vezu

Znate li koliko spavanje utječe na osjećaje zahvalnosti i razumijevanja? Puno...

koji ste vi tip?

Hrana utječe na san: Pospanci vole alkohol i manje čokolade

Prehrana bogata svim vrstama namirnica utječe na pravilan san, dok manjak nutrijenata može dovesti do poremećaja spavanja...

istraživanje

Znate li da je veljača najgori mjesec za san i odmor?

Manjak energije rezultat je duge zime i nedostatka kretanja te lošeg sna, a ubrzo će i tome doći kraj...

puno dobrobiti

Ljubljenje, grljenje, maženje može ojačati imunitet

Grljenje, maženje, ljubljenje - potaknut će proizvodnju oksitocina koji povezuje s partnerom

'23.03.2010., Zagreb, Hrvatska - Umirovljenici u domu za stare i nemocne u Nemetovoj ulici na Ksaveru. Photo: Slavko Midzor/PIXSELL'

protiv demecije

Penzioneri, sad imate vremena! Dobro se naspavajte

No nije to samo tako lako izvesti. Kvaliteta sna opada što je čovjek stariji, a najnovije istraživanje je pokazalo da je san povezan s razvojem demencije

borba protiv bolesti

Podizanje imuniteta: Trikovi koji pomažu da djeca budu zdrava

Majčino mlijeko jača imunološki sustav dojenčeta povećavajući stvaranje antitijela, zato treba dojiti što duže