OPUŠTANJE - str. 2 | Večernji.hr

Mama otišla u noćni izlazak kada je njezina beba bila stara 5 dana: ‘Nitko me ne bi trebao osuđivati!’

Kaže da je nakon trudnoće i poroda jedva čekala malo izaći i zabaviti se

Pod velikim ste stresom? Isprobajte ovih šest trikova koji će vam pomoći da se smirite u samo 5 minuta!

Neprestani niz turobnih vijesti i stalne stresne životne situacije mogu stvoriti visoke razine kroničnog stresa koji negativno utječe na naše zdravlje.

Video sadržaj

ISPROBAJTE

Stručnjaci savjetuju - s ovim trikom zaspat ćete u roku od 5 minuta

Bez dovoljno sna mozak ne može pravilno funkcionirati, a to onda utječe i na koncentraciju i pamćenje

Video sadržaj

Slažete se?

Savršena večer kod kuće podrazumijeva pizzu, film, grickalice - i seks, kaže anketa

A osim dekice i vatrice, za petinu ispitanika udobna večer doma podrazumijeva i dobar film i grickalice ili pizzu, a za četvrtinu njih večer nije idealna ako ne završi - zabavom pod plahtama!

Video sadržaj

Potpuno opuštanje

Često se s godišnjeg vratite umorni? Evo kako se sto posto odmoriti i napuniti dobrom energijom

Uživajte u trenutku, naučite nešto novo i radite isključivo stvari koje vas čine pozitivnima.

Video sadržaj

Zanimljivo

Stručnjaci tvrde da je pranje kose tijekom pandemije postalo kao terapija: Iskoristite to vrijeme za opuštanje

Ljudi se opuštaju u kadi, a pranje kose pretvorili su u masažu glave, razmišljanje i opuštanje.

Trikovi za opuštanje

Često imate noćne more? Stručnjaci kažu da ih možemo izbjeći 'prizivanjem' onih lijepih

Kako biste se lakše opustili, dr. Leslie Ellis kaže da je dobro uzeti dodatke vitamina i minerala, a posebno se korisnom pokazala kombinacija magnezija i B vitamina

Zdravija verzija

Pepsi lansirao novi napitak za opuštanje: 'Smatramo da je ljudima to potrebno u ovim teškim vremenima'

Driftwell u PepsiCo-u inače nazivaju i 'poboljšanom vodom, a uz 200 mg L-teanina sadrži i 10 mg magnezija za lakše opuštanje, kao i neke za organizam dobre vitamine i minerale.

2

Budite oprezni

Ovo su greške koje mnogi rade prije tetoviranja: Evo što izbjegavati!

Nije lako odvažiti se na tetovažu, ali jednom kada to odlučite ne možete dočekati. Samo razmišljate o tome, koji font, koja slika, veličina... Pritom često zaboravljate da se za to treba dobro pripremiti.

Video sadržaj

3

DUBOKO DIŠITE

Kako si olakšati stresno razdoblje u životu jednostavnim tehnikama

Ako ste podložni anksioznosti i stresu probajte ove četiri jednostavne tehnike koje savjetuju profesionalni terapeuti.