NUTRICIONIST - str. 2 | Večernji.hr

Neobičan savjet nutricionistice: 'Ako želite izgubiti kilograme promijenite boju svojih tanjura'

Ova je metoda jednostavna i pristupačna, što je čini idealnom za sve koji žele poboljšati svoje prehrambene navike.

Smršavite u tjedan dana uz ovih 8 savjeta poznate nutricionistice

‘Iako postizanje 'tijela za plažu' u samo jednom tjednu možda ne zvuči realno ili zdravo, postoje jednostavne promjene u životnom stilu koje svatko može napraviti kako bi se osjećao samopouzdanije i energičnije u kratkom roku’.

Video sadržaj

83

Savjeti nutricionista

Mazali ste svinjsku mast na kruh, a danas je ne jedete? Bit će vam žao što ovo niste znali

Monica Reinagel, svjetski je poznata nutricionistica koja često daje savjete o zdravoj prehrani, a razbija i mitove o hrani. Otkrila je koje namirnice, iako vjerujemo suprotno, možemo konzumirati češće.

Zdrava je, ali...

Jeste li znali? Evo što se događa vašem tijelu ako svaki dan jedete salatu

'Iako rutina može pomoći u stvaranju strukture i podržati ciljeve kontrole tjelesne težine, ona također može dovesti do neravnoteže'.

Video sadržaj

Savjet stručnjaka

Je li zobena kaša stvarno zdrava? Evo što kažu stručnjaci

Treba li svaku pripremu zobene kaše smatrati dobrom za vas? Kao i kod mnogih namirnica, 'zdravo' znači različite stvari za različite ljude.

Savjet stručnjaka

Nutricionisti otkrivaju: Špinat ili kelj, znate li što je zdravije?

'Konzumiranje raznovrsnog povrća vašem tijelu daje različite hranjive tvari koje su mu potrebne za razvoj. Raznolikost također čini obroke zanimljivijima i sprječava dosadu'.

Video sadržaj

'Za dulji život'

Nutricionistkinja savjetuje: Počnite piti zeleni čaj s limunom i poboljšajte svoje zdravlje

Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sami zeleni čaj, koji već sadrži impresivan popis antioksidansa

Video sadržaj

JESTE LI ZNALI?

Ove vas tri zdrave namirnice mogu učiniti umornima i pospanima, tvrdi nutricionist

Ako vam je teško izdržati dan, a da se ne iscrpite, možda bi bilo dobro zaviriti u svoju prehranu kako biste bili sigurni da hrana koju redovito jedete nije kriva za vašu stalnu želju za spavanjem

Video sadržaj

3

Srdela, odnosno sardina

Nutricionisti tvrde da i hrana iz konzerve također može biti zdrava: Evo koja je najzdravija

Konzervirana srdela obično ima i manje žive od mnogih drugih vrsta ribe iz konzerve i odličan je izbor kad vam svježa nije dostupna, kaže nutricionistkinja

Video sadržaj

4

odlični savjeti

Nutricionistkinja otkrila što bismo trebali piti svako jutro: 'Ima brojne zdravstvene prednosti, a pomaže i pri mršavljenju'

Njezin najveći savjet jest da se klonite umjetnih zaslađivača iako imate želju za šećerom jer oni mogu imati lošiji učinak na vaše tijelo od prirodnih šećera.