MRŠAVLJENJE - str. 101

za bolju koncentraciju

Evo kako tjelesna forma može poboljšati uspjeh u školi

Što je nešto teže naučiti, to će tjelesna aktivnost i forma imati značajniju ulogu u lakšem učenju

50 kilograma manje

Prepolovila se: Upoznajte miss mršavljenja za 2014. godinu

Amy se jedva kretala, nije mogla normalno hodati i teško je dolazila do daha.

Zdrava Krava

Želiš zdravo smršavjeti? Nazovi na Dežurni telefon!

Ako već dugo vodiš borbu sa suvišnim kilogramima i nepouzdanim dijetama, praktični savjeti za zdrav način postizanja optimalne težine onda su ti više nego dobrodošli!

Imate 10 kg viška?

Evo kako izgubiti višak kilograma, a ne izgubiti 'zdrav razum'

Milijuni ljudi diljem svijeta bore se s istim problemom i postaju depresivni jer nisu u mogućnosti postići cilj. Nemojte gubiti razum jer želite izgubiti kilograme.

Brza dijeta

Želite izgubiti kilograme u samo tri dana? Onda ovo morate isprobati

Uz ovu brzu dijetu ne smijete vježbati jer je unos kalorija u organizam vrlo nizak

9

"sramite se"

Kupci H&M-u: Prestanite nam lagati! Ako su ovi modeli plus size, onda su sve žene debele

Švedski modni brend H&M našao se pod rafalnom paljbom kada je prošlog tjedna u poštanske sandučiće u Švedskoj, a zatim i u SAD-u stigao njegov novi katalog odjeće.

10

bez pol muke

Ova dijeta stvarno djeluje! 10 načina da 'ubijete' 500 kalorija i smršavite

Ako smanjite unos za samo 500 kalorija na dan, kilogram masnog tkiva istopit ćete u otprilike dva tjedna.

Zdravstveni savjetnik

Aerobni trening usmjeren je na mršavljenje i kondiciju

Cilj je aerobnog treninga ubrzati rad srca kako bismo počeli topiti masno tkivo, kaže Helena Gleđa, voditeljica sportske rekreacije, Aerobic & pilates studio “Zgodne žene”

3

ne odustajte

Želite izgubiti kilograme? Ovo su savjeti kako početi dijetu!

Mršavljenje je težak proces, teško je započeti s nekom dijetom i vježbanjem, teško je biti dosljedan, ali rezultati su ono što će u konačnici izmamiti osmijeh na vaše lice.

9

Lice s naslovnice

Nevena Rendeli: Nisam još spremna za majčinstvo

Lijepa televizijska voditeljica otkrila nam je kako ne vjeruje u dijete, a kada poželi smršavjeti jednostavno manje jede i više vježba iako vitku liniju ponajviše mopže zahvaliti brzom metabolizmu. Od napornog radnog tempa najbolje se odmara uz - maminu kuhinju i knjige.