KALORIJE - str. 9 | Večernji.hr

Prošećite i smršavite... Jednostavno je, samo ovo morate znati

Istraživanje je pokazalo kako promjenom tempa hodanja možete potrošiti više kalorija. Istraživači sa sveučilišta u Ohiou otkrili su da mijenjanje brzine hodanja može ubrzati metabolizam i do 20 posto u odnosu na jednoličnu brzinu hodanja.

Video sadržaj

5

kakva namirnica

Obožavate parmezan? Onda biste ovo trebali znati...

Riječ je o tvrdom i aromatičnom kravljem siru koji se proizvodi od neobranog kravljeg mlijeka.

Video sadržaj

10

Iznenađujuće

Ako uživate u kečapu ili umaku od rajčice nakon ovog ćete dobro razmisliti

Nutricionistica Kristen Beck ističe da kako bi dodali slatkoću rajčici, mnogi brendovi koriste fruktozni kukuruzni sirup koji je loš za želudac, a može dovesti do povišene razine inzulina i debljanja

3

oprez!

Izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može vam napraviti ovo....

Oni koji su konzumirali malo ugljikohidrata, a to podrazumijeva manje od 40 posto kalorija iz te skupine namirnica, te oni koji su s ugljikohidratima pretjerivali u svojoj prehrani s više od 70 posto, bili su u povećanom riziku od prerane smrti

15

dobro je znati

Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati nakon što napunite 30 godina

Sve ono što se mogli bez ikakvih problema konzumirati prije 30., sada možda više ne biste trebali. Bar ne u istim količinama...

Umjesto vježbanja?

Otkrivena prava istina o tome koliko se kalorija potroši tijekom seksa

Mnogi su uvjereni kako se seksom u prosjeku troši od 200 do 300 kalorija, no koliko istine ima u tome?

7

Oprezno sa zdravim

Zdravo se hranite, a kilogrami ne idu dolje? Dijetetičarka otkrila što radite krivo

Dijetetičarka Leanne Ward upozorila je kako se u mnogim zdravim namirnicama kriju mnogobrojne kalorije te je usporedila jednu zdjelicu badema i poznatu čokoladicu Twix

promjena metabolizma

Stalno ste na nekim dijetama bez uspjeha? Nakon ovoga više nećete...

Umjesto dijete s reduciranim kalorijama trebali bismo samo neke namirnice zamijeniti drugima, zdravijima i nutritivno bogatijima, a ne unositi manje kalorija

pasivno zagrijavanje

Volite dugo ležati u kadi? Ovo će vas zanimati

Znanstvenici sa sveučilišta Loughborough testirali su 14 muškaraca na način da su morali biciklirati jedan sat, nakon čega bi sat vremena ležali u kadi s vodom temperature 40 stupnjeva.

3

mudrost ili ludost

Evo što će vam se dogoditi ako se tuširate hladnom vodom

Poznato je da tuširanje u hladnoj vodi smanjuje osjećaj anksioznosti, pomaže kod depresije, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od obolijevanja od prehlada i infekcija.