Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Moglo bi vas iznenaditi kada tijelo zapravo troši najviše kalorija!

Kako bi proučavali promjene u metabolizmu bez utjecaja prehrambenih navika, razine aktivnosti i uzoraka spavanja, istraživači su proučavali sedam sudionika mjesec dana u laboratoriju koji nije imao prozore ili satove.
26. travnja 2019. u 07:00 0 komentara 2342 prikaza
Foto: screenshot/facebook
Pogledajte galeriju 1/4

Tjelovježba je jako bitna za održanje zdravlja, i mnogima glavni "alat" za gubitak neželjenih kilograma.

LAKU NOĆ Ovim mitovima o spavanju ne vjerujte niti u snu

Ipak, čini se kako ćemo dobar dio kalorija potrošiti - spavajući!

Tko bi rekao? Popodnevno spavanje ili rano navečer potrošit će više kalorija, piše TOI. 

Studija objavljena u časopisu Current Biology otkrila je da, kada se odmaramo tijekom kasnog poslijepodneva ili rane večeri, naše tijelo sagorijeva 10 posto više kalorija u odnosu na jutarnje sate.

Pokazalo se da oni koji imaju nepravilan raspored spavanja zbog noćnih smjena ili neurednog načina života, lakše se debljaju u odnosu na one koji imaju uredan raspored spavanja i kvalitetan san.

odluka za zdravlje Nevjerojatna transformacija: Otac troje djece smršavio više od 40 kilograma

Kako bi proučavali promjene u metabolizmu bez utjecaja prehrambenih navika, razine aktivnosti i uzoraka spavanja, istraživači su proučavali sedam sudionika mjesec dana u laboratoriju koji nije imao prozore ili satove. Sudionici nisu imali pristup internetu ili telefonima i dobili su raspored odlazaka na spavanje, jela i buđenja. Svake večeri sudionici odlazili na spavanje četiri sata kasnije nego prethodne noći.

Pokazalo se kako sudionici troše više kalorija tijekom kasnog poslijepodnevnog spavanja nego noćnog, a vjeruje se da je razlog tome niža tjelesna temperatura koju tijelo postiže tijekom noćnog sna. 

Spavanje, glad oprez! Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca?

Pogledajte i video Simptomi raka testisa koej muškraci ne bi smjeli ignorirati

 

Deceuninck grupa
PROIZVODNJA I EKOLOGIJA
Mogu li uspješno poslovanje na globalnom tržištu i zaštita okoliša ići ruku pod ruku? Jer kako stvari stoje, uskoro će morati
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.