DORUČAK - str. 20 | Večernji.hr

Doznajte kako preskakanje doručka utječe na metabolizam i gubitak kilograma

Ako osjećate veću glad tijekom dana nego u večernjim satima, tada svakako ne biste trebali preskakati doručak koji obiluje proteinima i vlaknima.

bez dijete

Doručak su jeli kasnije, a večeru ranije. Evo što se dogodilo nakon više od dva mjeseca

Istraživanje sveučilišta Surrey trajalo je 10 tjedana, a sudionici su podijeljeni u dvije grupe. Njihova prehrana nije odstupala od uobičajene, mogli su jesti što god su htjeli, no ujednoj skupini doručak su jeli 90 minuta kasnije od uobičajenog vremena, a večeru 90 minuta ranije.

srušen mit

Doručak nije najvažniji obrok u danu?

Budite se gladni? Doručkujte. U protivnom, preskočite ga

16

Iznenađenje u kutiji

Naručio zdravi doručak za gotovo 50 kuna, u čudu gledao ono što je dobio

Mladić je naručio doručak u restoranu brze hrane Friska u zračnoj luci, no ono što je dobio ne bi očekivao niti u najgorem scenariju

PROMO

Započnite dan s uravnoteženim doručkom

Pazite li na zdravlje, birate li pomno ono što ćete jesti, dajete li prednost prirodnim i zdravim sastojcima?

15

Zdrava namirnica

Pečete jaja na suncokretovom ulju? Zbog ovoga biste trebali izbjegavati

Ta je namirnica odličan izvor proteina, a bogata je i vitaminima D, A, B2, B12.

5

jeste li znali?

Dajete djeci voćni sok uz doručak? Nakon ovoga više nećete

Zbog vitamina C koji sadrži naranča, mnogi će roditelji svojoj djeci uz doručak poslužiti i sok od tog voća

globalni trend

Kako doručak može postati obred koji će progutati i gablec i ručak

Zasitna jela sa žlicom ustupaju mjesto malim, toplim, zgodno osmišljenim receptima. Čak i kada je za prvi obrok u igri jaje ,ono poprima nove oblike, a u “Hemingwayu” je postalo osebujna dosjetka.

7

VELIKO IZNENAĐENJE

Croissant i francuski poljubac zapravo ne potječu iz Francuske, i nisu jedini

Većina stvari za koje se smatralo da potječu iz Francuske nisu originalno iz ove europske velesile.

2

podaci

Kakve su nam navike? Evo što Hrvati jedu i piju za doručak

Svaki drugi Hrvat za doručak pije kavu, svaki treći jede kruh s namazom, a svaki šesti konzumira žitarice za doručak