Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 125
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
počnite već danas

Dočekajte spremni ljeto sljedeći ove jednostavne savjete

ljeto fit
Foto: Thinkstock
08.03.2014.
u 12:15

Približavanje proljeća idealno je vrijeme da se dovedete u formu kako biste se ponosno mogli razodjenuti na plaži

Održavajte kondiciju. Ako tijekom zime niste vježbali onoliko koliko ste željeli zbog nižih temperatura, sada je pravo vrijeme da to nadoknadite.

 

Hidratacija je obavezna. Ljeti najčešće pijemo vodu u velikim količinama. Iako zimi i na proljeće ne osjećamo toliku potrebu za tekućinom, hidratacija organizma i dalje je vrlo važna kako bi on pravilno funkcionirao.

 

Vježbajte u vodi. Zatvoreni bazeni savršeni su načini za zadržati duh ljeta. Samo 30 minuta laganog i umjerenog plivanja sagorijeva do 230 kalorija! Pored plivanja, tu su i druge vježbe u vodi, poput akvaaerobika.

 

Njegujte stopala. Ljeti mnogo više brinemo o stopalima jer su izložena pogledima drugih ljudi, ali zbog otvorene obuće i drugom vanjskim utjecajima. Ali, ne zaboravite da je stopalima potrebna njega i u hladnijim danima.

 

>>Ovo je najbolja dijeta za skidanje sala s trbuha

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije