VJEŽBANJE - str. 70 | Večernji.hr

'10.01.2010., Zagreb - Jelena Vucetic iz Medical Yoga Centra izvodi vjezbe joge. Photo: Davor Puklavec/PIXSELL'

Svakog dana jedna naša mala pobjeda nad slabostima tijela

U suradnji s Medical Yoga Centrom podsjećamo vas na zanimljivu zakonitost svakog sustava vježbanja te kako postići svakodnevne pobjede

Nova aplikacija

Mobilni uređaj kao osobni trener tjera na vježbanje

Iz Adidasa stiže zanimljiva i moderna metoda vježbanja koja će omogućiti lakše snalaženje kroz dnevne rutine vježbanja za rekreativce i profesionalce

Joga i zdravlje

Nakon postblagdanskog šoka slijedi depresija

U suradnji sa stručnjacima Medical Yoga Centra savjetujemo vam kako se oduprijeti zimskim depresijama

U pokretu

Vježbe za duh, tijelo i energiju

Birajte vježbe koje odgovaraju vašoj formi, ali i vašem senzibilitetu. Imate li viška energije, idealni su aerobik, zumba i ples, a tražite li definiciju mišića, birajte jogu i pilates

3

Znanstveno otkriće

U srednjoj i starijoj dobi vježbanje je lijek za poboljšanje pamćenja

Američka studija dokazala je da vježbanje može i smanjiti rizik od demencije kod osoba starije i srednje dobi, prenosi Daily Mail

Zdrave odluke

Do skladnog i vitkog tijela uz male savjete svjetskih diva

Vježbajući nećete samo postići dobru liniju, nego ćete se i osjećati bolje! Tako barem tvrdi poznata glumica Jennifer Aniston, koja obožava trčati i vježbati jogu

'vjezbanje vjezba tjelovjezba fitness zdravlje dijeta sreca veselje radost ljeto odmor rekreacija zena trbuh dom kuca stan stanovanje pod parket raspolozenje tenisice prostirka'

4

Bačen novac

Plaćanje sportskih aktivnosti uzaludno jer se interes brzo izgubi

Osim na treninge, nepotrebno se troši i na sprave za vježbanje kojima se ljudi rijetko služe, prenosi Daily Mail. Studija portala Crunch.co.uk provedena je među 3000 odraslih

JOGA ZA ZDRAVIJI ŽIV

Ljude ne možete promijeniti, ali možete sebe

U suradnji s Medical Yoga Centrom podsjećamo vas na važnost vježbanja za zdravlje vaše kralježnice

Prirodni eliksir

Sok od cikle olakšava kretanje i vježbanje

Blagotvorni sastojci iz cikle šire krvne žile, snizuju tlak i omogućuju bolji protok krvi

Briga o zdravlju

Slavonci bi manje nezdrave hrane, Dalmatinci više zabave

Na pitanje što bismo mogli poduzeti za poboljšanje zdravlja, u anketi GfK najčešći su odgovori: vježbati (36%), zdravije jesti (29%) i smanjiti stres (24%)