Zdraviji od kave Ispijanje čaja može smanjiti rizik od prerane smrti Nedavna studija pokazala je da osobe koje redovito piju čaj imaju za čak četvrtinu manji rizik od prerane smrti za razliku od onih koji ne piju čaj
debljina Kako smanjiti rizik od srčanih bolesti povezan s pretilošću? Pretile osobe i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom smanjenjem krvnog tlaka, razine kolesterola i šećera u krvi mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i srčanog udara za više od pola.
Opasan utjecaj Stvari koje se događaju vašem tijelu kada ste pod stresom Pod stresom više jedemo i debljamo se, lošije spavamo i pamtimo.
2 dobar izgled, dobro zdravlje Evo zašto je važno biti - lijep. Astma i visoki tlak napadaju 'ružne' Šum u uhu, astma, dijabetes i visoki krvni tlak, depresija, kolesterol ... prije će "napasti" osobu lošijeg izgleda nego ljepoticu ili ljepotana, tvrde znanstvenici.
zasoljen život Znate li koja je preporučena vrijednost dnevnog unosa soli? Oko tri četvrtine od ukupne količine soli koju unosimo prehranom nalazi se u prerađenim namirnicama.
tihi ubojica Kako i kada mjeriti tlak? Vrijednosti nisu iste kod kuće i kod liječnika U kućnim uvjetima nalazimo se obično u najopuštenijoj atmosferi i vrijednosti tlaka niže su nego u doktorskoj ordinaciji.
4 Zdravlje na tanjuru Znanstvenici otkrili zašto je mediteranska prehrana toliko zdrava Kombinacijom namirnica stvara se prirodni zaštitni mehanizam srca i krvožilnog sustava
Prilagodite prehranu Evo što jesti, a što izbjegavati kad vas muči visoki tlak Poznato je da su bolesti srca povezane s načinom prehrane više od bilo koje druge bolesti.
zdravlje žene Bolesti srca i dalje ubojica žena broj 1 Ukoliko u obitelji postoji povijest srčanih oboljenja, hipertenzije i povišenih vrijednosti kolesterola u krvi, onda je i kod vas rizik povećan.
ljekoviti gomolj Sirov ili kuhan, kineski jam jača krvne žile i snižava tlak Zbog velike količine vitamina B6 jam je preventivna zaštita kod krvožilnih bolesti